妊婦のO字脚の治療法

女性は妊娠中に病気にかかりやすくなります。妊娠中の女性の中には、O字型の脚になる人もいます。理由はたくさんあります。患者は自分の状態に応じて、O 字脚を適時に治療する必要があります。そうしないと出産後に症状が改善されないと見た目にも影響が出てしまいます。妊娠中にO字脚になった場合、患者は安全な治療法を選択する必要があります。妊娠中のO字脚の治療方法は？

まず、歩く姿勢を整えましょう

歩くときは、重心を足の内側に置くようにしましょう。良い歩行姿勢とは、まっすぐに立ち、腹部を引き締めて背筋を伸ばし、まっすぐ前を見て、両腕を体の両側で自然に振り、つま先を少し外側またはまっすぐ前に向け、均等に歩くことです。最初は慣れるまでは、歩けないようなぎこちなさを感じるかもしれませんが、時間が経つにつれて自然になります。

次に、足を締める動作をします

バスを待っているとき、オフィスにいるとき、テレビを見ているときなど、いつでも足を伸ばして膝をしっかりと締めることを忘れないでください。1 日に 3 ～ 5 回、1 回につき約 15 分ほど行います。脚の形を整えるだけでなく、時間が経つにつれて脚、特に太ももを細くするのにも役立ちます。

3、スクワット矯正法

スクワット矯正法はふくらはぎの内側の筋肉を鍛えます。やり方は、足を肩幅に広げ、足と膝を少し内側に向け、しゃがんだり立ち上がったりする動作をします。完全にしゃがむ必要はありません。 1 セット 20 回、1 日に 2 ～ 4 セット行い、1 か月間続けると、結果が現れます。