O脚の場合、何を食べれば良いですか?

O脚の場合、何を食べるべきですか？実際、患者は治療のために適切なカルシウムとタラ肝油のサプリメントを摂取し、全体的な栄養を高めることができます。

1. カルシウムとリンを豊富に含む食品を摂取する。 2. ビタミンDが豊富な食品を摂取する。 3. ミネラルが豊富な食品を摂取する。

牛乳

カルシウムは骨や歯を強くします。カルシウムを多く含む食事は高血圧、乳がん、大腸がんなどのリスクを軽減し、月経前症候群の緩和にも役立ちます。脱脂乳または低脂肪乳を240ml飲むと、300mgのカルシウムを吸収できます。

全乳粉乳

タンパク質、ビタミンA、D、ビタミンB12、リボフラビン、ナイアシンが豊富に含まれています。毎日のおやつとして、温かいお湯と一緒にお召し上がりいただけます。

タラ肝油

ビタミンDが豊富に含まれており、カルシウムの吸収と利用を促進します。

冬には、毎日正午に日光浴をするとビタミン D を補給できます。しかも無料です!

以上がO脚に効く食べ物の紹介でした。 Yiyao.com の薬剤師は、病気に直面した時に慌てたり心配したりしなくてもよいと警告しています。同時に、楽観的な気持ちを維持することに注意し、病気に打ち勝つ自信を築き、定期的に健康診断を受け、日常生活の中で合理的かつ科学的に自分自身をケアすることを学び、良好な治療と予防の目標を達成してください。