O字脚の赤ちゃんのためのカルシウム補給レシピ

カルシウムは赤ちゃんの骨の発達にとって重要な要素です。カルシウム不足は赤ちゃんにくる病やO脚などの病気を引き起こす可能性がありますが、多くの母親は赤ちゃんにカルシウムを補給する方法を心配しています。あなたは知っていますか？食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。以下では、編集者がお母さんたちに、赤ちゃんのカルシウム補給に適したレシピをいくつか紹介します。

子供の「O脚」は、主に子供の「くる病」の後遺症によって引き起こされます。これは「カルシウム不足」が原因で骨が軟らかくなるため、「骨軟化症」と呼ぶ人もいます。したがって、くる病やO字脚はカルシウム不足によって引き起こされます。子どもがカルシウムを補給するには、薬よりも食べ物でカルシウムを補給する方が良いでしょう。ぜひ食事からカルシウムを補給しましょう！

カルシウム補給レシピ1：卵と豆腐のスープ

材料: 卵、南豆腐、骨スープ150グラム、ネギのみじん切り。

作り方：卵を溶き、豆腐を潰し、骨スープを沸騰させる。豆腐を加えて弱火で炒め、適度に味付けし、卵ドロップを散らし、最後にみじん切りにしたネギを添える。

カルシウム補給の秘密：卵や豆腐はカルシウムが豊富なだけでなく、柔らかくて柔らかい味わいです。特に、噛むのがまだ苦手な生後6ヶ月頃の赤ちゃんに最適です。

カルシウム補給レシピ2：エビと野菜の千切り

材料：干しエビ5グラム、白菜50グラム、卵1個、薄力粉、調味料など。

作り方：干しエビを温水に浸して柔らかくし、細かく切り、溶き卵とスクランブルエッグに加えます。白菜を洗って湯がき、細かく切り、卵と混ぜて餡を作ります。小麦粉を混ぜてしばらく発酵させ、小さなプリーツパンに包み、蒸し器で焼き上がるまで蒸します。

カルシウム補給の秘密：エビの皮にはカルシウムとリンが豊富に含まれています。白菜を湯通しするとシュウ酸とフィチン酸が除去され、腸内でのカルシウムの吸収が促進されます。卵の効用は明らかです。 10 か月以上の赤ちゃんは、このおいしいパンが大好きになるでしょう。

カルシウム補給レシピ3：香ばしい骨付き麺スープ

材料：豚または牛の脛骨または背骨200グラム、龍旭麺5グラム、緑野菜50グラム、精製塩少々、米酢数滴。

調理方法：骨を砕いて冷水に入れ、中火で沸騰させ、沸騰後に米酢を加えて30分間煮続けます。骨を取り除き、澄んだスープを取り、骨スープに龍ひげ麺を入れ、洗って刻んだ野菜をスープに加え、麺が茹で上がるまで調理します。塩を加えてよく混ぜます。

カルシウム補給の秘密：骨スープには、カルシウム、タンパク質、脂肪、炭水化物、鉄、リン、さまざまなビタミンが豊富に含まれています。成長の早い1歳以上の赤ちゃんにカルシウムや鉄分を補給し、くる病や貧血を予防します。

カルシウム補給レシピ4：豚バラ肉と豆のスープ

材料: 豚バラ肉 100 グラム、生大豆 60 グラム、生姜少々、塩、ごま油。

調理方法：肋骨を洗い、沸騰したお湯で茹でて血抜きをし、置いておきます。大豆を洗って10分間浸し、置いておきます。鍋にスペアリブと大豆を入れ、生姜のスライスと水を加えて強火で沸騰させ、中火にして30分煮込み、塩を加えてさらに2分煮込み、盛り付けるときにごま油をふりかける。

カルシウム補給の秘密：スペアリブには、タンパク質、脂肪、ビタミンに加えて、リン酸カルシウムとコラーゲンも大量に含まれており、赤ちゃんに豊富なカルシウムを与えることができます。

カルシウム補給レシピ5：豚バラ肉の煮込み盛り合わせ

材料: スペアリブ 600g、ニンジン 20g、玉ねぎ 50g、栗 10個、ネギ 1本、生姜 3片、ニンニク 5片、塩 3g、料理酒 15ml、ごま油 5ml、コショウ 1g、醤油 25ml、砂糖 15g

準備方法: リブを細かく切り刻み、後で使用するために湯通しします。玉ねぎとニンジンの皮をむき、洗って切り分け、栗の殻をむき、玉ねぎの皮をむいて切り分けます。リブを再び沸騰したお湯に入れ（水が多すぎないように）、玉ねぎを入れて一緒に炒め、リブからスープを少し取り出し、醤油、砂糖、塩、料理酒、コショウ、ごま油を加えて混ぜ合わせ、ソースを作ります。次にソースを2つに分けて、片方をまずリブを茹でる鍋に入れ、玉ねぎ、生姜、ニンニクを入れて弱火で煮ます。水が半分くらいになったら、残りのにんじん、栗、残りのソースを加え、中火にして20分以上、スープがほぼなくなるまで煮ます。

カルシウム補給の秘密: スペアリブはカルシウム補給に最適で、私は赤ちゃんのためにスペアリブを煮込んでいます。たいていは新鮮なキノコや栗と一緒に煮込んでいます。スペアリブを煮込むときに最も重要なポイントは、酢を少し加えることです。これにより、赤ちゃんはより多くのカルシウムを摂取できるようになります。

以上、「O脚の赤ちゃんのためのカルシウム補給レシピ」の紹介でした。お役に立てれば幸いです。