手の骨折に対する運動は何ですか?

手の骨折に対する運動方法は何ですか？手を骨折した場合は、できるだけ早く治療を受け、休息を取ることが必要です。実際、手を骨折した患者は積極的に運動するべきです。多くの場合、手術後は一定期間の休息の後に運動する必要があり、機能の低下を避けるためにゆっくりと段階的に運動する方が良いでしょう。

一般的に、骨折後の初期段階、つまり骨折後 1 ～ 2 週間以内は、筋肉は自律的に収縮および弛緩します。原則として、骨折部位を除いて、上部と下部の関節は当分の間動かすべきではありませんが、体の他の関節は運動する必要があります。同時に、手足の血液循環を促進し、むくみの解消にも役立ちます。筋肉の萎縮を防ぎ、関節の硬直を防ぐ運動です。

手の骨折の中期段階では、骨折後3～6週間で骨折した手足が腫れます。通常、この時点で痛みは徐々に治まります。同時に骨折部位も繋がってゆっくりと回復していきます。この時、実際に医師や看護師の助けを借りて関節の位置をゆっくりと動かすことができます。

手の骨折の後期段階では、骨折は臨床的に治癒する段階に達しています。特に下肢骨折の場合は、固定に加えて、四肢、筋肉、関節の強化や適切な運動を行う必要があります。この場合は、保護下で歩き、運動を続け、ゆっくりと回復してください。一般的に、肋骨骨折の場合は半年以上、下肢骨折の場合は1年程度かかります。

これらは手の骨折患者のための運動方法の一部です。良い改善点があるので、試してみる価値はあるが、継続する必要がある。実際、骨折した患者は軽めの食事を摂るべきです。辛いものや刺激の強いもの、炎症を起こすような食べ物は回復を遅らせるので当面は避けましょう。