腰椎骨折のリハビリ運動はどのように行うのですか?

日常生活では、腰を使うことが多いです。腰は骨折が起きやすい部位であり、治療も面倒で、私たちの生活に直結します。したがって、腰椎骨折の問題が発生した後は、リハビリテーション運動を試みるべきです。リハビリテーション運動は骨の治癒を早めるのに役立ちます。では、腰椎骨折のリハビリテーション運動はどのように行うのでしょうか?

腰椎圧迫骨折は高齢者に最もよく見られる脊椎損傷の一つです。ほとんどの骨折は比較的安定しているため、保存的治療が可能です。リハビリテーション運動は、負傷後 1 ～ 2 日で行うことができます。具体的な方法は、仰向けに寝て、頭、肘、足で体を支え、腰を押し上げて、できるだけ後ろに伸ばします。患者はうつ伏せになって上肢を伸ばしたり伸ばしたり、頭と胸を後ろに傾けたり、腹部を伸ばしたり、下肢を伸ばしたり伸ばしたりすることもできます。体力に優れた患者は、上肢と下肢を同時に後方に伸ばし、弧を描くこともできます。

腰の運動を行う際、患者は四肢の関節の活動に注意を払い、四肢の筋肉の廃用性萎縮、関節拘縮、骨の脱灰を防ぐ必要があります。損傷後 3 か月以内は、骨折した椎骨の変形を悪化させないように、脊椎の屈曲を避け、直立姿勢を取ったり、早期に体重をかけたりしないでください。回復期間は怪我の3か月後から始まります。患者は背筋を強化し続け、脊椎の柔軟性と可動性を向上させる運動を行う必要があります。たとえば、体操用ベンチに座り、背骨をあらゆる方向に曲げながら、適切な腹筋トレーニング（腹筋運動など）を行うことができます。

要約: 正しい横臥姿勢とは、人体の各部位の位置が、拮抗筋群の各作用のバランスを維持し、過度の伸展や屈曲を避け、関節靭帯を比較的安定させて変形を回避し、機能に影響を与えない状態にあることが必要である。手術の前後に正しい横臥姿勢をとらないと、症状が悪化したり手術が失敗したりして、患者の痛みが増大します。そのため、実際の業務では、ヒューマンバイオメカニクスの原理を応用し、患者様の身体各部の筋力バランスを保ち、各関節の機能が可能な限り速やかに回復するよう支援・指導を行っています。したがって、症状の悪化を防ぎ、合併症を減らすために、患者の状態に応じて正しい姿勢で横になるように支援および指導する必要があります。患者は効果的な機能的運動を行うように指導されるべきです。動くことができない人は、回復期になったら関節を動かすための条件を維持するために受動的な運動を行う必要があります。同時に、筋肉が抑制状態にならないように、脳と筋肉のつながりを維持する必要があります。