妊娠中の関節炎患者が注意すべきこと

妊娠は妊婦にとってとても幸せなことですが、病気の侵入は人生の美しさを破壊します。妊娠が進むにつれて、妊婦の体はどんどん重くなり、関節炎を引き起こしやすくなります。では、妊娠中の関節炎患者にとっての予防策は何でしょうか?

1. もっと運動する

ラジオ体操、太極拳、ゆっくり歩くなど、簡単で実行可能な運動によって体力の向上を達成できます。重要なのは継続することです。時間が経つにつれて、妊婦は体調が少しずつ改善し、免疫力がどんどん高まっていくことに気づくでしょう。妊娠中の女性は、運動の強度をコントロールし、安全に配慮することが特に重要です。

2. 暖かく保つ

関節炎患者は特に温度変化に敏感で、温度が下がって加温対策が講じられていない場合は症状が再発します。特に、気温が不安定で雨が多い春には、関節リウマチの発症率が依然として高いままです。そのため、妊婦は暖かく過ごすことにもっと注意を払い、事前に気象状況に注意して旅行を計画し、雨に濡れて風邪をひかないようにし、関節を保護するために膝パッドを着用し、濡れた衣服を適時に着替える必要があります。夏は暑いですが、低温の部屋に長時間いることはできません。エアコンの風が自分に当たるのを避け、冷たい飲み物は控えるか、飲まないようにしてください。秋から冬にかけて気温が下がるにつれ、断熱性と防風性を強化することがさらに重要になります。

3. 仕事と休息を組み合わせる

長時間労働は仕事の効率を低下させるだけでなく、免疫力も低下させます。これは関節炎を患っている妊婦に特に当てはまります。適切な休息はとても必要です。

4. 気分がいい

実際、感情は健康状態にも影響を与える可能性があります。ポジティブな感情は身体の健康に有益であり、関節炎患者にも同じことが言えます。したがって、妊婦は良い気分を保ち、感情をコントロールすることを学び、極端な喜びや悲しみを避けることを覚えておく必要があります。家族や仕事に自信を持ち、すべての物事の良い面を考えることが、病気からの回復にとって非常に重要なのです。

5. 薬は慎重に使用する

妊娠中に約70％の妊婦に症状の改善が見られ、妊娠3か月後には良い変化が見られますが、妊娠中の再発も否定できません。また、妊娠中は症状が改善したが、出産後に症状が再発する妊婦もいます。したがって、薬を合理的かつ正確に使用することが特に重要であり、妊婦は医師のアドバイスに従う必要があります。