大腿骨頭壊死にはどのような運動をすればよいですか

骨壊死は一般的な慢性疾患です。誰もがそれに注意を払い、その危険性を認識する必要があります。骨が損傷したら、再発して大腿骨頭壊死に至るのを防ぐために、早めに治療し、定期的に検査を受ける必要があります。長時間座って仕事をしている人は、固くなった関節を動かす時間を設け、適切な運動に積極的に参加する必要があります。では、大腿骨頭壊死に対してどのような運動を行えばよいのでしょうか?お役に立てれば幸いです。

（１）大腿骨頭壊死の初期段階の患者は松葉杖を使って歩くことができる。両側大腿骨頭壊死の患者は、2本の松葉杖を使って歩くことができます。朝夕の歩行距離は患者の状態に応じて決定します。体調が許せば、大腿骨頭壊死のリハビリテーション運動の一つである自転車や三輪車に乗ることもできます。

（２）大腿骨頭壊死の中期から後期にかけては、膝関節の動きが著しく制限され、患者は松葉杖の助けを借りて歩き続けなければならない。松葉杖を使って歩くことが不可能な場合は、車椅子に座って屋外活動を行うこともでき、これは大腿骨頭壊死のリハビリテーション運動の 1 つです。

（３）大腿骨頭壊死の患者がベッド上で安静にする必要がある場合には、牽引器具などの補助器具を用いて上肢機能訓練を行うべきである。同時に、膝関節、足首関節、健康な股関節の動きにも注意を払う必要があります。これは大腿骨頭壊死のリハビリテーション運動の一つです。

（4）条件が許せば、私たちは毎日の屋外活動と日光浴を心がけるべきです。日光浴は皮膚と体内でビタミンDを合成することができるからです。ビタミンDは、体内のカルシウムとリンの吸収を促進し、骨のカルシウムとリンの損失を減らし、大腿骨頭の骨量を維持し、壊死骨の再生と修復を促進するのに役立ちます。

（５）活動中は転倒や骨折を予防する。大腿骨頭壊死により股関節の動きが制限され、骨が脆くなるため、反応能力が低下し、骨折が起こりやすくなります。屋外での活動中は、他の人に世話をしてもらうのが最善です。これも大腿骨頭壊死のリハビリテーション運動の一つです。

以上、大腿骨頭壊死のケア知識について説明しました。誰もがこの知識を早期に習得できれば、大腿骨頭壊死の発生を防ぐことができます。家族に上記のような大腿骨頭壊死の患者がいることがわかった場合は、最適な治療時期を逃さないように早めに病院に行ってください。