腰の筋肉の緊張を和らげる食べ物

腰の筋肉の緊張は、腰に関連する非常に一般的な病気です。この病気は患者の仕事や生活に大きな影響を与えます。この病気が発生すると、患者は腰に激しい痛みを感じ、疲れることができなくなり、そうでないと症状が悪化します。腰痛患者の場合、カルシウムを補給する食品を多く摂取することが非常に重要です。腰の筋肉の緊張を和らげるためには、どのような食べ物を摂取すべきでしょうか?

1. 豚の尻尾をコショウとフェンネルと一緒に煮る：コショウ12グラム、フェンネル10グラム、豚の尻尾1本（毛を取り除いて洗って切り分けたもの）、適量の水を加え、スープを沸騰させて味付けする。

2. ガランガルと豚背骨のお粥：ガランガル10グラム、ヨクイニン30グラム、生姜10片、トチュウ10グラム、トチュウ20グラムを水で煎じて残渣を取り除き、豚背骨250グラムと米120グラムを加えて粥を炊き、味付けします。

3. ハトメ、生姜、羊肉のスープ：ハトメ50グラム、生姜20グラム、羊肉250グラムに適量の水を加えてスープを沸騰させ、味付けして副菜として提供します。

4. トチュウとキバナオウギのスープ：トチュウ20g、キバナオウギ15g、イヌタデ15g、ミレチアレティキュラータ30g、豚仙骨1個を長時間煮込み、味付けをしてスープを飲み、肉を食べます。治療コースとして1日1回、10日間連続して服用してください。

5. アンジェリカと牛テールのスープ：アンジェリカ30グラム、トチュウ12グラム、ツルドクダミ15グラム、牛テール1本。牛の尾の毛を取り除き、洗って細かく切り、適量の水と上記の薬を加えてよく煮て味付けし、スープを飲んで牛の尾を食べます。

6. トチバニンジン、イトマド、豚腎臓のスープ：トチバニンジン20グラム、イトマド15グラム、川端10グラム、トチュウ10グラム、豚腎臓1組。水で煎じて味付けし、スープを飲み、腎臓を食べます。これを 1 日 1 回、30 日間続けます。

上記の食事の組み合わせは、腰の筋肉の緊張を患っている患者にとって非常に有益です。あなたやあなたの周りの人が腰の筋肉に痛みを感じている場合は、上記の食事療法に従ってください。腰痛は患者さんの仕事や生活に大きな影響を与えるので、予防策を講じる必要があります。一番大切なことは、無理をせず、仕事と休息を組み合わせ、医師の治療に積極的に協力することです。