強直性脊椎炎の運動方法

強直性脊椎炎は今日では非常に一般的な病気です。この病気は多くの患者に大きな影響を与えます。では、強直性脊椎炎の患者はどのように運動すればよいのでしょうか?以下で一緒に学んでみましょう。以下の紹介がお役に立てば幸いです。

（１）深呼吸や胸郭拡張運動など胸郭の可動性を維持する運動。

（２）首と腰をあらゆる方向に動かしたり回転させたりして脊椎の可動性を維持する運動。

（３）身体運動。これにはさまざまな種類があり、最も簡単なものとしてはウォーキングや腕立て伏せなどがあります。

（4）水泳は四肢の強化、胸郭の拡張、正常な生理的湾曲の維持に役立ちます。西洋では非常に推奨されています。

上記は、強直性脊椎炎の患者が行うべき運動についての簡単な紹介です。読めば誰でも理解できると思います。また、この病気にかかった人々が、治療の最適な時期を逃すことのないよう、適切なタイミングで治療を受けられることを願っています。