扁平足の食事療法にはどのようなものがありますか?

多くの患者は、扁平足を治すには手術を受けなければならないと考えています。実際、この考えは間違っています。軽度の扁平足の患者は矯正によって治癒することができます。さらに、日常生活で食生活に注意を払うことで、扁平足の治療がより効果的になります。では、扁平足の食事療法にはどのようなものがあるのでしょうか?以下の紹介をご覧ください。

1. 扁平足の患者は、生理中は辛い食べ物を食べないように注意し、刺激の少ない食べ物を摂取する必要があります。生の食べ物や冷たい食べ物も同様です。消化しやすい食べ物や栄養価の高い食べ物をもっと食べるべきです。体の抵抗力が向上しれば、あらゆる病気の回復が促進されます。

2. 扁平足の患者は、ビタミン、タンパク質、食物繊維を多く含む食品を摂取する必要があります。果物や野菜をもっと食べられるようになります。リンゴ、レモン、ナシ、ほうれん草、菜種などの動物の肝臓食品を食べることができます。豚のレバーや羊のレバーも食べることができます。

3. 扁平足の患者は脂っこい食べ物、特に脂肪分の多い肉を食べることができません。肥満は足への負担を増加させ、病気の回復に悪影響を及ぼします。したがって、体重をコントロールし、低脂肪食品をもっと食べ、緑の野菜をもっと食べ、もっと運動する必要があります。

扁平足の患者は、高タンパク質、高ビタミンの食品を中心に、規則正しく適切な食事を摂る必要があります。牛乳、卵、魚、赤身の肉、さまざまな大豆製品など、栄養価の高い植物性または動物性タンパク質を選択するのが最適です。さまざまな新鮮な野菜、果物、メロンはビタミンが豊富で、栄養価が高いです。食生活に注意を払うことは病気の治療に役立ちます。