変形性膝関節炎の治療方法

近年、関節炎は私たちの生活に多くの不便をもたらしています。患者として、私たちはまず関節炎の治療法を理解しなければなりません。では、変形性膝関節炎はどのように治療するのでしょうか?関節炎の治療法を見てみましょう。以下、専門家が紹介します。

1. 関節可動域訓練:関節可動域訓練は通常、リハビリテーション プロセスの最初のステップです。関節炎治療の主な目的は、硬直を和らげ、関節の可動性を高め、軟部組織の拘縮を防ぐことです。痛みやこわばりが軽い場合は、就寝前に運動を行うこともできます。患者が快適に感じる範囲でゆっくりと動かし、関節の動きの最後に少し抵抗を加え、関節の動きの極限角度を 10 ～ 30 秒間維持します。

2. 筋力トレーニング：つまり、抵抗トレーニング。関節炎の治療法は、筋力を効果的に改善し、関節を安定させることができますが、筋肉を疲労させないように注意し、抵抗は最大筋力未満でなければなりません。等尺性運動と等張性運動が含まれます。等尺性収縮は変形性関節症の急性期に適しています。等張性収縮は、エネルギー代謝、膵臓機能、骨密度、身体の健康レベルを改善します。等張性収縮は変形性関節症のリハビリテーション治療として非常に効果的です。

3. 有酸素運動：人体が十分な酸素を供給されて行う運動を指します。つまり、運動中、人体が吸入する酸素は需要と等しくなり、生理的なバランスに達します。有酸素運動はさまざまな生理学的変化を引き起こし、体の老化を防ぐことができます。これには、体内の最大酸素消費量の増加、膵島機能の改善、血漿リポタンパク質組成の調節、血圧の低下などが含まれます。