強直性脊椎炎を予防する方法

多くの若者は強直性脊椎炎に罹ると非常に悲しくなります。なぜなら、強直性脊椎炎は長期にわたる病気によって引き起こされ、時には非常に慢性化するため、恐ろしい病気だと考えているからです。ですから、私たちは実際に、この病気に罹患したり悩まされたりしないように、この病気の予防に努めたいと願っています。では、強直性脊椎炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

（１）外傷を防ぐ：強直性脊椎炎の患者は骨粗鬆症を発症する可能性があります。長期にわたる病気は骨密度に影響を与えます。軽い打撲でも骨折を引き起こしたり、この病気につながる可能性があります。

（２）感染予防：感染症や伝染病の侵入を避け、風邪や下痢を予防し、生殖衛生を維持する。食生活の構造に注意してください。自分をコントロールし、喫煙や飲酒をできるだけ避けるべきです。

（３）保温：腰と背中を保温することに特に注意してください。冬は日当たりの良い家に住みましょう。汗をかくと毛穴が開き、風邪が侵入しやすくなるので、汗をかいているときは風に当たらないようにしてください。

（4）機能的な運動：体調に合わせて適切な運動をし、屋外での活動を増やしましょう。深呼吸と有酸素運動は胸腔の弾力性を維持するのに役立ちます。条件が許せば、水泳は背骨、首、肩、腰の柔軟性を維持し、肺活量を増やすのに役立ちます。

以上が弊社の紹介となります。お役に立てれば幸いです。強直性脊椎炎の予防方法に関する上記の紹介を通じて、私たちの友人は予防方法について大まかな理解を得ました。実際、私たちは友人たちもそれを理解すべきだと信じています。友達全員が健康な体でいられるよう願っています！