老眼を予防する食事療法

老眼を予防する食事療法

老眼を予防する食事療法

1. ネギとラムレバーのお粥

レシピ:ネギ150グラム、ラムレバー200グラム、米100グラム。

効能:肝血を養い、陰を養い、視力を改善します。

使用方法: 適度に摂取してください。

作り方:ネギを洗って刻み、ラムレバーを細かく切り、ご飯と一緒にお粥にします。

2. ヤムイモスープ

レシピ:ヤムイモ50グラムと白砂糖適量。

効能:脾臓と腎臓を強化します。

使用方法: 1日1回服用してください。

作り方:山芋を細かく切り、水を加えて火が通るまで煮て、砂糖を少し加えてしばらく煮ます。

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