食事療法で関節炎を治療する方法

関節炎は治療可能ですが、治療を継続する必要があります。関節炎が再発する人が多いのは、主に治療を継続しないことが原因であるため、関節炎も根気強く治療する必要があります。同時に、治療の過程で、関節炎の治療に役立ついくつかの食事療法も取り入れることができます。今では優れた食事療法が数多くあります。では、食事療法で関節炎を治療するにはどうすればいいのでしょうか?

一般的に、適切な食事としては、おいしくて食欲を増進する食事（主にベジタリアン料理）と、食後の果物（リンゴ、ブドウなど）が挙げられます。飲み物は添加物を含まないフルーツジュースなどの天然飲料にし、炭酸飲料など胃酸を分泌しやすい飲み物は控えましょう。大根、もやし、海藻、玉ねぎ、昆布、きのこ、ドライフルーツ（栗、クルミ、アーモンド、ひまわりの種）、イチゴ、黒プラム、バナナなどビタミンE、C、A、Bが豊富な野菜や果物、またサリチル酸を含むトマト、オレンジ、キュウリを適量食べることができます。

食生活に注意する: 食事の栄養は包括的であるべきであり、特定の食品を避けたり、好き嫌いをしたりしないでください。いくつかの食品は制限すべきですが、避けるべきではありません。牛乳、ヤギの乳、その他の乳製品、およびピーナッツ、チョコレート、キビ、チーズ、トフィーなどチロシン、フェニルアラニン、トリプトファンを含む食品の摂取を控えてください。これらの食品は、プロスタグランジン、ロイコトリエン、チロシンキナーゼ自己抗体、抗牛乳 IgE 抗体など、関節炎を引き起こすメディエーターを生成する可能性があり、アレルギーを引き起こしやすく、関節炎の悪化、再発、悪化を引き起こす可能性があります。

脂肪分の多い肉、動物性脂肪の多い食品、コレステロールの多い食品は控えましょう。これらが生成するケトン体、酸、アラキドン酸代謝物、炎症性メディエーターはTリンパ球の機能を阻害し、関節痛、腫れ、骨の脱灰、関節損傷を引き起こしたり悪化させたりしやすくなります。甘いものの摂取は控えましょう。甘いものの糖分はアレルギーを引き起こしやすく、関節滑膜炎の進行を悪化させ、関節の腫れや痛みの増大を引き起こしやすくなります。アルコール、コーヒー、紅茶などの飲み物を控え、受動喫煙は関節炎の悪化を悪化させる可能性があるため、避けるように注意してください。動物の血液、卵、魚、エビ、豆製品、ジャガイモ、牛肉、鶏肉、牛の「腱」など、ヒスチジン、アルギニン、核酸、コラーゲンが豊富な食品をもっと食べることができます。

食事療法で関節炎を治療するには？上記では関節炎に対する食事療法をいくつか紹介しました。患者さんがこれらの治療法を理解し、学ぶことで、自分の症状に効果的かつ役立つものになることを願っています。穀物を食べる人は必然的に病気になりますが、それでも私たちは良い生活習慣を身につけてこれらの病気にかからないように最善を尽くさなければなりません。健康な体を持つことは何よりも大切です。