日常生活で前立腺結石を予防する方法

病院の専門家は、病気に直面した時は慌てたり心配したりする必要はなく、普通の外科病院を選ぶだけでよいと述べた。患者自身の状況や病気の特性に応じて、予防ケアと臨床治療を組み合わせる必要があります。同時に、楽観的な気持ちを維持すること、病気を克服する自信を築くこと、定期的に健康診断を受けること、日常生活の中で合理的かつ科学的に自分自身をケアすることを学ぶことに注意を払う必要があります。これにより、前立腺結石の治療と予防という目標が達成されます。

適度な性生活：前立腺結石を予防するには、若い成人期から注意を払い始める必要があります。重要なのは、性行為を甘やかしたり控えたりせずに、適度な性生活を送ることです。もちろん、過度の禁欲は膨満感や不快感を引き起こす可能性があり、これも前立腺に悪影響を及ぼします。

尿を我慢しないでください。膀胱がいっぱいになり、尿意を感じたら、排尿してください。尿を我慢することは膀胱と前立腺に悪影響を及ぼします。

水をもっと飲む: 毎日 2 ～ 2.5 リットルの水を飲むと、排尿量が増えます。高濃度の尿は前立腺に刺激を与えます。長期にわたる有害な刺激は前立腺に有害です。水を多く飲むと、血液が薄まるだけでなく、尿の濃度も効果的に薄められます。

もっとリラックスしましょう: 生活の中でストレスを感じると、前立腺肥大になる可能性が高くなります。臨床的には、生活上のストレスが軽減されると前立腺の症状も緩和されることがわかっていますので、普段からリラックスした状態を保つように心がけましょう。

体の病気に対する抵抗力を高めるために、もっと運動しましょう。特に、長時間座っている人（地元の運転手、長時間コンピューターの横に座っている人など）は、もっと注意を払う必要があります。

悪い生活習慣を克服する：喫煙をやめ、アルコールを飲まないようにし、唐辛子や生姜などの辛くて刺激のある脂っこい食べ物を控えて、前立腺と膀胱頸部の繰り返しの鬱血を避け、局所の膨張感や痛みを悪化させないようにしてください。

清潔に保つ: 男性の陰嚢は弾力性が高く、多量の汗を分泌します。また、通気性が悪い、包皮が厚すぎる、包茎などにより汚れや不潔物が溜まりやすくなります。地元の細菌は、この機会を利用して侵入することがよくあります。適切なタイミングで対処しないと、重篤な感染症が発生し、前立腺炎や性機能の低下を招き、重篤な場合には精液の質に影響を及ぼし、男性不妊症の原因となります。