胆嚢ポリープがある場合の運動方法

胆嚢ポリープがある場合の運動方法

胆嚢ポリープを治療する方法は数多くあります。手術を受ける患者もいれば、運動を受ける患者もいます。しかし、多くの患者は、胆嚢ポリープを正しく治療するために運動をどのように利用すればよいかを知りません。胆嚢ポリープの運動療法について説明しましょう。

1. 胆嚢ポリープの運動療法:ベッドの端または椅子にまっすぐ座り、お尻を座席の 1/3 に置き、足を広げ、両手で下腹部をさすり、深呼吸します。息を吸い終えたら、頭を膝より低くして上半身を前に曲げます。同時に、両手で下腹部を押します。横隔膜を上げ、肺に残っている空気をできるだけ吐き出します。手と頭をリラックスさせ、首を前に伸ばし、ゆっくりと深呼吸し、ゆっくりと上半身を持ち上げて元の座位に戻ります。ゆっくりと息を吐きながら、同時に頭と上半身をゆっくりと下げて、残っている空気をできるだけ吐き出します。このプロセスを合計で 8 ~ 16 回繰り返します。終わったら立ち上がり、交互に数回足を上げ、スクワットを7~8回行って運動を終了します。

2. 胆嚢ポリープの運動療法:自然に立って、まず左足を左前に踏み出し、体を斜めに動かし、重心を左足に移動し​​ます。両手を左に握り、下から上へ半月形に振ります。右足は左足に追従し、つま先は地面につけ、しばらく停止して体を安定させます。右足を右前に踏み出し、体を斜めに動かし、先ほどと同じように手を下から上へ、右へ半月形に振ります。右足に続いて左足も踏み出し、つま先を地面につけます。このプロセスを左右に繰り返します。前進するときは腰を曲げて力を入れます。前足で踏み出し、後ろ足で踏み出し、体を前に押し出します。 10〜15分間繰り返します。

<<:  胆嚢ポリープがある場合、運動は有益ですか?

>>:  運動で胆嚢ポリープを減らす方法

推薦する

骨腫瘍の外科的治療には主に何が含まれますか?

悪性腫瘍の場合、命を救うことが最優先です。生存率が低下しない場合にのみ、手足の温存の問題を考慮するこ...

脳腫瘍を予防する方法

近年、脳腫瘍は社会と人類の健康を脅かす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたらしていま...

心房中隔欠損症患者が食べてはいけない果物

心房中隔欠損症の患者が食べてはいけない果物は何ですか?​​心房中隔欠損症を誤って発症した場合は、口の...

高齢者の内痔核の原因

痔の症状は誰にとっても頭痛の種となります。患者の中には、日常生活で多くの恥ずかしさを感じる人もいます...

尿路結石の治療にどのような食品を食べるべきか

尿路結石は、泌尿器系の病気の中でも、特に長時間オフィスに座っている人によく見られる病気です。この病気...

血管腫の症状と治療法は何ですか?

血管腫はワイン色で、柔らかい感触です。初期段階ではゆっくりと増殖しますが、後期段階ではより多くの組織...

甲状腺がんの手術から2年後に魚介類を食べると副作用はありますか?

2年前に甲状腺がんの手術を受けた患者は、魚介類を適度に摂取すれば、一般的に明らかな副作用は見られませ...

腸閉塞の診断の詳細な説明

腸閉塞についてあまりよく知らない人が多いため、この病気にかかると非常に困ってしまいます。腸閉塞などの...

食道がんの食事予防

頻繁に喫煙や飲酒をする人の食道がん発症率は、喫煙も飲酒もしない人の6倍であり、強いお酒を飲むとリスク...

乳房肥大を防ぐために最善を尽くさなければならない

現在、女性は長い間乳房肥大に悩まされており、日常生活に深刻な影響を及ぼしています。これらの現象は主に...

初期の骨肉腫ではどれくらい生きられるのでしょうか?

骨肉腫は最も一般的なタイプの骨腫瘍です。患者の生存期間は1年から10年以上に及ぶことがあります。これ...

肝臓がんの介入治療

肝臓がんの初期症状は明らかではないため、発見されるときには中期または後期になっていることがほとんどで...

胸椎圧迫骨折が治らない場合の対処法

胸椎圧迫骨折が治らない場合はどうすればいいですか?胸椎圧迫骨折の癒合不全は、栄養失調、過度の疲労、高...

大腸がんの手術後の体のケアはどうすればいいですか?大腸がん手術後の食事の3つの原則

大腸がんは患者の健康と生命に大きな脅威を与える病気です。外科的治療を行ったとしても、必ずしも病気が完...

最も栄養価の高いナツメを食べる方法

1. ナツメとキノコのスープ材料: ナツメ30個、黒キノコ25グラム。作り方:まず黒キノコを柔らかく...