脳血管けいれんの詳細

脳血管けいれんについては、特にオフィス勤務のホワイトカラーや公務員など、多くの人がよく知っています。多くの人がこの病気に苦しんでいますが、なぜこの病気になるのかは誰も知りません。この病気の発生を防ぐ方法はあるのでしょうか？脳血管けいれんについて詳しくご紹介します。

まず、脳血管けいれんの原因を見てみましょう。

1. 精神的苦痛。怒りっぽかったり、衝動的だったり、落ち込んだりすると、その結果生じる精神的緊張、落ち着きのなさ、不安、いらだちなどの感情が脳血管けいれんを引き起こしやすくなります。

2. 過度の疲労。精神的または肉体的な労働、過度の疲労も脳血管けいれんを誘発する危険因子の 1 つです。

3. 睡眠不足。これにより、高血圧、精神不安、イライラ、血圧の不安定化などが生じます。

4. 運動中に不快感を感じる。適度な運動は心身ともにリラックスさせますが、激しい運動や過度な運動は心身に害を及ぼす可能性があります。

5. 肥満。肥満は心臓や脳への負担を増やし、動脈硬化を促進し、血圧を上昇させます。

6. 冷刺激。寒冷刺激により血圧が急激に上昇し、脳血管けいれんが起こりやすくなります。

7. 塩分の過剰摂取。塩分を多く摂取すると、脳血管けいれんの発生率と死亡率が高くなることが、多くの証拠からわかっています。

8. 飲み過ぎ。頻繁に過剰に飲酒する人は脳血管障害の発生率が高くなります。

9. 喫煙が好き。喫煙は脳梗塞の発生と密接な関係があり、さまざまながんを引き起こす可能性があります。

脳血管痙攣の原因はいろいろあるようです。もちろん、日々の予防も非常に重要です。脳血管けいれんを予防するための常識をいくつか紹介します。そこから学んでいただければ幸いです。

1. 身体運動を強化する：毎日1時間運動し、運動中の心拍数は年齢差の170倍を超えないようにし、または体がわずかに汗をかき、疲労感を感じず、運動後にリラックスできるようにします。少なくとも週5日は運動し、継続してください。

2. 喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する: 長期にわたる喫煙とアルコールの乱用は、血中脂質代謝を妨げ、血中脂質を増加させる可能性があります。

3. 精神的ストレス（感情的な興奮、不眠、過労、不規則な生活、不安、うつ病）を避けます。これらの要因は脂質代謝障害を引き起こす可能性があります。中高年者は麻雀やチェスを長時間プレイすべきではありません。彼らは冷静さを保ち、怒らないように努めるべきです。

以上が脳血管痙攣の原因と予防についての詳しい紹介です。深刻な病気や身体への大きな害を避けるためには、さらに注意を払い、早期に発見し、早期に治療する必要があります。