子供の扁平足を予防するには？

子供の扁平足の予防にはどうすればいいですか？多くの人は、扁平足は成人にのみ起こるものだと信じています。実際、この概念は間違っています。扁平足は子供にも存在します。扁平足の原因には先天性と後天性の両方があるため、子どもがしっかりと予防することが非常に重要です。子供が扁平足であることがわかったら、すぐに治療を行う必要があります。では、子どもの扁平足の予防には、どうしたらいいのでしょうか？

子供の扁平足の予防1.長時間の立ち仕事や重い荷物の持ち運びを避け、立っているときは頻繁に体勢を変えましょう。

子供の扁平足の予防2.足をお湯に浸すと足の血行が促進され、丸いビー玉をつま先で掴むと足の筋肉が鍛えられます。

子供の扁平足の予防3.整形靴を履く。靴底の内側半分は外側半分より2〜3cm厚くなっています。かかとの内側半分は足の中央まで延長され、外側半分より0.5cm厚くなっています。これにより、体重を支えるラインを足の内側の端から外側に移動させることができます。

小児の扁平足の予防4.アキレス腱が硬い乳児の場合は、矯正することで治すことができます。子どもを仰向けに寝かせ、膝関節を伸ばし、足を徐々に内側に向け背中を伸ばしてアキレス腱をリラックスさせます。これを1回につき2 ～ 3分、1日1 ～ 2回行います。

子供の扁平足の予防5.若いうちから足の筋肉を鍛え始めるべきです。浜辺や芝生の上を裸足で歩き、つま先を曲げ、足の裏の外側を地面につけて歩きます。これは足の外側の筋肉と靭帯を鍛えるのに役立ちます。

上記の紹介を通じて、子供の扁平足の予防策をどのように講じるかはすでにご存知だと思います。親御さんがお子さんの扁平足予防に気を付けていただければと思います。扁平足について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳しい回答を差し上げます。

扁平足 http://www..com.cn/guke/bpz/