若者は肋軟骨炎をどう予防できるでしょうか?

若者は肋軟骨炎の発生をどのように予防できるでしょうか?肋軟骨炎はよくある胸部疾患です。この病気の最も典型的な症状は、さまざまな程度の胸の痛み、膨張、深呼吸などの症状です。患者の健康に大きな影響を与えると言えますので、予防には注意を払う必要があります。では、若者は肋軟骨炎の発生をどのように予防できるのでしょうか?

肋軟骨炎とは、肋軟骨と肋骨の接合部における非炎症性の腫れと痛みを指します。原因は一般的に緊張や外傷に関連していると考えられており、上腕に長時間重い荷物を持つ作業者によく見られます。臨床症状: 20～30歳の女性に多く見られ、男女比は1:9です。発症は急性の場合もあれば、緩徐な場合もあります。急性の場合は、胸に刺すような痛み、ズキズキする痛み、または痛みなどの症状が突然現れることがあります。

肋軟骨炎を予防する方法

私たちの日常生活では、予防が不十分なために多くの病気が発生します。肋軟骨炎には非特異的肋軟骨炎と感染性肋軟骨炎の 2 種類があり、前者の方が一般的です。後者は化膿性肋軟骨炎と呼ばれ、あまり一般的ではない外科的感染症です。どちらも人体に深刻な害を及ぼします。ですから、日々の予防をしっかり行う必要があります。

1. この疾患の発生は上気道感染症に関連している可能性があります。したがって、予防のためにまずやるべきことは、風邪をひかないようにすることです。部屋の換気のため頻繁に窓を開けてください。公共の場に行く回数を減らし、スポーツ活動にもっと参加して、自分の抵抗力を高めましょう。必要に応じてインフルエンザワクチンを接種してください。

2. 作業中は、保護意識を高め、重いものを持ち上げる際には正しい姿勢をとり、過度の力を加えず、胸骨肋軟骨や靭帯の損傷に注意してください。

3. 野菜や果物、牛乳、卵、魚など免疫力を高める食品を多く摂りましょう。唐辛子などの辛い食べ物や動物性脂肪を多く含む食べ物は避け、喫煙をやめ、強いお酒を飲まないでください。