静脈瘤がある場合の対処法

静脈瘤とは、血液の停滞や静脈壁の弱化などの要因により静脈が曲がり、拡張する状態を指します。静脈瘤は体のさまざまな部位に発生する可能性があります。たとえば、痔は実は静脈瘤の一種です。臨床的に目に見えるその他の静脈瘤には、食道静脈瘤、静脈瘤、腹壁静脈瘤などがあります。静脈瘤が最もよく発生する部位は下肢です。静脈瘤自体は、大静脈閉塞症などの他の病変の二次的な症状である可能性があり、原疾患を積極的に治療する必要があることを強調する価値があります。

1. 日常生活では、長時間立ったり座ったりすることを避けるようにしてください。長時間立ったり座ったりする仕事に従事している場合は、時々座って休憩したり、足を上げて運動したりするのが最適です。長時間座っている人は、小さめのコップを用意して、無理やり水を多めに飲ませ、水を飲んだりトイレに行ったりして「運動」するのがおすすめです。

2. 日常生活では、喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめ、10キログラム以上の重さの物を持ち上げないようにする必要があります。

3. 足を頻繁に心臓より高い位置まで上げ、膝を曲げた状態に保ち、足の血液循環を促進します。

4. 足を上下に振ったり、蹴ったり挟んだりするなどの運動を増やし、足のマッサージをもっと行う必要があります。

5. 太りすぎによる脚の静脈への負担の増加を避けるため、標準体重を維持します。特に太り気味の方は適度に減量し、標準体重を維持するよう注意しましょう。

6. 毎晩ふくらはぎに腫れがないか確認してください。毎晩、足を心臓より高く上げ、膝を曲げた状態をしばらく保つことが最善です。これにより、脚の静脈循環が促進され、血液の循環が速くなります。

7. 夜寝る時は足を15cmほど上げてください。

8. 足の皮膚が乾燥している場合は、医師の指示に従って薬を塗ってください。