脳血管痙攣を予防するコツはいくつかある

現代人は生活の中で大きなプレッシャーにさらされているため、脳血管疾患にかかりやすく、脳血管けいれんも比較的多く見られ、多くの人々の健康に脅威を与えています。生活の中で脳血管けいれんを予防するためのヒントがいくつかあります。以下でそれらのヒントについて説明しましょう。

脳血管けいれんの原因は、頭蓋底動脈を機械的に引っ張って圧迫する血腫または血栓によるものである可能性があります。視床下部から放出された神経伝達物質は交感神経の緊張を変化させ、神経反射を通じて脳血管けいれんを引き起こします。体液中のトロンボキサンA2、カテコールアミン、アンジオテンシンなどの血管収縮物質の増加、およびセロトニンの増加が、遅発性脳血管けいれんの主な原因です。脳血管けいれんは、くも膜下出血後の障害や死亡の主な原因です。

1. 日常生活では、左手をより頻繁に使用して、脳の左半球への圧力を軽減し、右脳を鍛え、それによって脳の右半球間の協調を強化します。医学的研究によれば、脳出血は右脳で起こりやすいため、早めに脳出血を予防する必要があります。右脳の発達を助ける最良の方法は、朝と夕方に左手と右手で2つのボールを回転させることです。

2. 血液を薄めて血液量を維持するために、体内に十分な水分を維持します。通常は、夜寝る前と朝起きたときに、特に 1 ～ 2 杯の温かい水を飲むと良いでしょう。

3. 寒い季節は脳動脈痙攣が起こりやすい季節です。血管が収縮し、血圧が上昇しやすくなります。暖かく保ち、体が気候の変化に適応できるように注意する必要があります。また、健康状態に合わせて、ウォーキングやラジオ体操など適切な運動をし、血行を促進しましょう。

4. 激しい頭痛、めまい、原因不明の失神、突然のしびれ、疲労感または一時的な視力喪失、言語によるコミュニケーションの困難などがある場合は、速やかに医師の診察と治療を受ける必要があります。脳出血を予防するためには、上記の12のポイントを念頭に置くだけでなく、薬物の合理的な使用を主張し、病気の発生パターンに注意し、予防措置を講じ、病気の発生の可能性を減らす必要があります。

5. 高齢者の多くは脳動脈硬化症を患っており、血管壁がもろくなっています。転倒した場合、頭蓋内血管が破裂する危険があります。したがって、慎重に行動する必要があります。