慢性脳血管けいれんの食事療法

慢性脳血管けいれんに対する食事療法。頭蓋内動脈瘤の破裂は、多くの場合、くも膜下出血を引き起こします。くも膜下腔に流入する血液とその分解産物が脳血管けいれんの主な原因です。慢性脳血管けいれんの食事療法について学びましょう。

頭蓋内動脈瘤の破裂は、多くの場合、くも膜下出血を引き起こします。くも膜下腔に流入する血液とその分解産物が脳血管けいれんの主な原因です。慢性脳血管けいれんの食事療法について学びましょう。

食事療法

日常生活では、ビタミンA、ニンジン、ビタミンB2が豊富な食品を多く食べるように注意する必要があります。同時に、脳の健康を改善するために、卵黄、魚、エビ、クルミ、ピーナッツなど、リン脂質を多く含む食品を選択してください。また、卵、動物の肝臓と腎臓、ニンジン、ほうれん草、キビ、キャベツ、デイリリー、クコの実など、目を保護する食品を意識的に選択する必要があります。

（１）バランスの取れた食事を摂る。新鮮な野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。赤ワイン（50〜100mml）と緑茶を飲み、黄色い食べ物（ニンジン、サツマイモ、トウモロコシ、トマトなど）、黒キクラゲ、オートミールを食べることが推奨されます。

（２）適度に運動する。一番良い運動は歩くことです。 「3、5、7」の練習をマスターすればとても安全です。 「3」は1日3キロメートルを30分以上歩くことを意味します。 「5」は週5回以上運動することを意味します。 「7」は、運動後の心拍数に年齢を加えた値が約170であることを意味します。この運動量は中程度の強度です。また、個人の状況に応じて、ジョギング、ヨガ、太極拳、自転車、水泳などを行うこともできます。 3kmのウォーキングやジョギングに相当する運動をすると、脳動脈硬化を予防できるという報告があります。

（３）喫煙をやめ、アルコール摂取を控える。喫煙の害は疑う余地がなく、私たちは喫煙をやめる決意をすべきです。それでも完全に禁煙できない場合は、1日5本までに喫煙を制限することをお勧めします。適度にお酒を飲んでも大丈夫です。赤ワインは少量、ビールは300ml以下、お酒は25ml以下を飲むことが推奨されます。アルコール依存症は絶対ダメ。

（４）心理的バランス健康的なライフスタイルは重要であり、あらゆる健康管理策の中でも、精神のバランスが最も重要です。病気に対する心配を取り除き、病気に対して正しい態度を確立し、穏やかな心と幸せな気分を維持し、感情的な興奮を避けることで、ほとんどすべての内外の不利な要因に対抗することができます。