胆石を予防するにはどうすればいいでしょうか？

胆石を予防するにはどうすればいいでしょうか？胆石が日常生活でますます一般的になるにつれ、多くの人がこの病気の予防に注意を払うようになりました。結局のところ、健康は私たちにとって最も貴重なものであり、胆石に苦しんでいる場合、短期間で回復することはできず、非常に有害です。では、胆石を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

胆石を予防する方法

朝食に注意する

胆石を予防するには、まず朝食を食べなければなりません。長期間朝食を抜くと、胆石ができやすくなります。長期の断食により胆汁の分泌が減り、胆汁酸が減少し、胆汁中のコレステロールは高度に飽和して沈殿しやすくなり、胆石の形成を促進します。

糖分の多い食品を控える

砂糖を摂りすぎるとインスリン分泌が増加し、コレステロールの形成を促進し、胆石の形成を促進する可能性があります。胆石を予防したいなら、糖分の多い食べ物を控えるべきです。

高脂肪食を控える

脂肪分の多い肉、動物の内臓、カニの卵、卵黄などの高脂肪、高コレステロール食品を過剰に摂取すると、血中脂質が増加し、胆汁中に過剰なコレステロールが分泌され、胆汁中のコレステロールが高度に飽和して結石を形成する可能性があります。したがって、コレステロールを予防するには、緑の葉野菜、大根、豆、果物、全粒穀物、キノコや菌類などの食品をもっと食べる必要があります。

過度に体重を減らさないでください

ダイエットにより急激に体重が減った肥満者は、急激な体重減少により胆汁うっ滞を発症する可能性があり、糖タンパク質の増加により胆石核の形成が促進される可能性があります。したがって、胆石を予防するには、食事を抜いたり食べ過ぎたりせず、1日3食を規則正しく摂る必要があります。

胆石の症状は何ですか？

腹痛

胆石発作の典型的な症状は腹痛で、右上腹部の肝臓領域に持続的な痛みとして現れ、発作的に悪化し、右肩や右背中に放散することがあります。この痛みは胆嚢の収縮によって引き起こされ、食後1時間以内または夜中に起こることが多いです。

胃腸の不快感

胆石の急性発作時には、痛みだけでなく、吐き気や嘔吐も起こることが多いです。患者によっては胃腸の痛みが全く軽減されないこともあります。嘔吐物はほとんどが胃の内容物であり、嘔吐後は腹痛が大幅に軽減されます。

消化不良

胆石の急性発作の後、患者は脂っこい食べ物を嫌う、腹部膨張、消化不良などの症状を経験することもあります。

ひどい嘔吐

あまり一般的ではないが危険な症状が、高齢の女性に時々発生し、結石が小腸に入り、大腸への通路を塞ぐことがあります。このとき、患者は激しく頻繁に嘔吐することがあります。