乳腺炎を予防し治療する秘訣は何ですか？

乳腺炎は女性の健康を脅かす一般的な病気の一つです。乳腺炎はよくある病気で害はないと考えないでください。この概念は非常に間違っています。 「千里の道も一歩から」ということわざがあります。乳腺炎が適切な時期に治療されない場合、その結果は非常に悲惨なものとなります。乳腺炎を予防する良い方法は何ですか？乳腺炎の予防と治療の秘密をお伝えします。

1. 乳腺炎の予防は出産前に始めるべきである

妊娠後期には、2～3日に1回、乳房と乳首を温水またはエタノールで定期的に洗浄する必要があります。特に初めて妊娠する女性は、乳首の皮膚の柔軟性と抵抗力を高めるためにこの習慣を身につけるべきです。陥没乳首の妊婦は、指を使って乳首をつまんで引き上げ、矯正する必要があります。

2. 出産後はできるだけ早く授乳を始めることをお勧めします

赤ちゃんの吸啜能力を助け、授乳成功率を向上させるだけでなく、母乳の排出を助け、間接的に乳腺炎の発生を防ぎます。母乳が出やすくなるように、赤ちゃんにあらゆる角度から乳首を吸わせてみましょう。産後の母親は良い気分を保つべきです。塩分や油分の多い食べ物を避け、辛いものや刺激の強い食べ物も避けてください。授乳姿勢や赤ちゃんの授乳方法が正しいかどうかに注意してください。母親はうつ伏せで寝ることを避けるべきです。スチールサポート付きのブラジャーを着用しないでください。乳首を清潔に保つために、授乳の前後にきれいな水で乳首を拭いてください。定期的に授乳する習慣を身につけ、乳首を口に含んだまま赤ちゃんを寝かせないようにします。授乳のたびに、赤ちゃんが片方の乳房を空にしてからもう一方の乳房を空にするようにして、ミルクが完全に吸い出されるようにします。赤ちゃんの吸う力が弱くて吸い出せない場合は、搾乳器を使ったり、手で搾乳したりして母乳が溜まらないようにすることができます。乳汁が溜まってしまった場合は、局所的に温湿布をしたり、搾乳器を使って乳汁を吸い出したり、マッサージをしたりしてください。乳首にひび割れがある場合は、タラ肝油ビスマスまたはヒマシ油ビスマスを塗布し、授乳前に薬をきれいに拭き取り、ひび割れがひどい場合は授乳を中止します。この間は手で搾乳するか、搾乳器を使って母乳を吸い出してください。

3. 母親は乳房のセルフマッサージの習慣を身につけるべき

具体的な方法：片手に温かいタオルを当てて乳房を押さえ、もう一方の手を乳房の上部に当て、時計回りにマッサージします。乳房が腫れて痛みを感じたり、乳房にしこりがある場合は、過度の力で周囲の組織を傷つけないように、少し強めのテクニックを使うこともできます。通常、1日1回、1回につき15〜20分間マッサージします。

4. 理学療法

乳汁うっ滞がひどい場合は、専門的なマッサージ技術、超短波、超音波、中周波電気療法を使用して乳房の詰まりを解消することができます。

乳腺炎の予防は実はとても簡単です。誰もが生活の中でもっと注意を払い、良い生活習慣を維持すれば、乳腺炎の発生を効果的に予防することができます。特に、細菌の侵入を防ぎ清潔さを保つために、適時に掃除をする良い習慣を身につけることが重要であり、それによって病気の可能性を減らすことができます。