乳腺炎を事前に予防することはできますか？

乳腺炎は女性の生活に深刻な影響を及ぼす可能性がある病気です。現在、乳腺炎に苦しむ患者が増えています。人生において乳腺炎を予防するにはどのような方法があるかを知りたい人はたくさんいます。乳腺炎は事前に予防できるのかどうかについてご紹介します。

1. 乳首の破裂を防ぐ。乳首が破裂すると、傷が原因で乳汁うっ滞や細菌感染が起こりやすくなります。 （１）妊娠６ヶ月以降は、乳首を噛まないように、水に浸したタオルで乳首を清潔にし、毎日赤ちゃんの乳首に挿入してください。 （２）乳首を口に含んだまま寝る習慣をつけさせないようにしましょう。 （3）授乳後は乳首を水で洗い、乳首と衣服の間に柔らかい布を挟んで擦れを防ぎます。

2. 合併症を防ぐために乳頭破裂を積極的に治療します。 （１）軽度の乳頭破裂の場合でも授乳は許可されますが、授乳後は1％複合安息香酸チンキまたは10％タラ肝油ビスマスを局所的に塗布し、次の授乳の前に洗浄してください。 （２）重度の乳頭破裂の場合、授乳は非常に痛みを伴うため、乳首保護器を使用して間接授乳することができます。または、搾乳器を使って母乳を吸い出し、哺乳瓶で赤ちゃんに飲ませることもできます。 （３）乳首のかさぶたを無理に剥がさないでください。植物油を塗り、柔らかくなるまで待ってからゆっくりと剥がします。 （4）適量のラードを弱火で溶かし、適量の白参粉末を加えてペースト状にし、患部に1日3～4回塗布します。滲出液や出血が多量にある場合は、乾燥した白い粉をふりかけてください。

3. 乳汁の停滞を防ぐ。 （１）出産後できるだけ早く母乳育児を始めること。 （２）授乳前に乳房に温湿布を当てて、乳汁のスムーズな出を促します。母親が乳房の痛みを感じた場合は、すぐに温湿布を当ててください。温湿布を当てた後、手で乳房を押したり揉んだり、乳首を引き上げたりします。 （３）赤ちゃんの吸啜能力が不十分であったり、食欲は少ないのに母乳がたくさん出る場合には、搾乳器を使って母乳を全部吸い出す必要があります。 （4）乳首の洗浄と乳管開口部の汚れの除去に注意してください。

4. 細菌感染を防ぐために乳房を清潔に保ちます。出産前に乳房を清潔にして、乳首の粘着質な汚れを取り除きます。特に乳首が破れている場合は、授乳前に乳首を清潔にしてください。乳房を圧迫しないようにし、ゆったりとした服を着てください。

5. 定期的にセルフマッサージを行うことをお勧めします。母親は乳房を自分でマッサージする習慣を身につけるべきです。方法：片手に温かいタオルを持って乳房を持ち、もう一方の手を乳房の上部に当てて時計回りにマッサージします。乳房が腫れたり、痛みを感じたり、乳房にしこりがある場合は、より強力なテクニックを使用できます。セルフマッサージをしながら、少し力を入れて乳房を圧迫すると、乳首から母乳が絞り出されます。これを数回繰り返すと、乳管の詰まりが解消されます。通常、1日1回、1回につき15〜20分間マッサージします。

6. タマネギ、ショウガ、ニンニクなどの刺激の少ない食品を摂取してください。伝統的な中国医学では、急性乳腺炎は体内の熱と熱毒素の蓄積によって引き起こされると考えられています。したがって、傷を作らないように、熱い食べ物をあまり食べないようにしてください。

7. 食品と医薬品の予防。昆布は頻繁に食べることができます。昆布には、ダマを柔らかくして分散させる効果があります。冷たくして食べたり、鶏肉と一緒に煮込んで食べると急性乳腺炎を予防できます。急性乳腺炎の初期症状がある人には、タンポポ 30 グラムとミカンの皮 6 グラムを水で煎じて、1 日 1 回服用することができます。

以上が乳房炎を予防するための主な対策です。彼らが皆様に実質的な助けをもたらすことを願っています。特に授乳中の女性は、上で紹介した方法に従い、実際の状況に合わせて自分に合った方法を見つけ、積極的に乳腺炎を予防し、病気による被害を回避する必要があります。