軽度の胆石がある場合、運動しても大丈夫ですか?

胆石のような病気は一度発症すると患者さんに大きな影響を及ぼすため、注意と治療が必要となります。では、軽度の胆石がある場合でも運動はできるのでしょうか?答えはもちろん「はい」です。胆石患者に適した運動の種類は数多くあります。記事の紹介部分を詳しく見てみましょう。

伝統的な中国医学では、胆石の形成は胆嚢と肝臓に関連していると考えられています。胆嚢は肝臓に付属しており、胆嚢は肝気の循環に関与し、脾臓と胃は食物の精気を吸収し、濁物を排泄する機能を持っています。不適切な食事、気の停滞、胆汁分泌障害などにより、時間の経過とともに気の停滞が熱と火に変わり、痰と湿が熱を生成し、湿熱が痰と結合し、痰と熱、湿熱が蓄積して時間の経過とともに胆石を形成します。

胆石の患者は体力を強化するために運動を継続する必要があります。ランニング、ウォーキング、気功、太極拳などの朝の運動を続けることは、健康に良いことであり、害はありません。まず、体を鍛え、気と血を循環させ、体力を​​強化します。第二に、一日中じっと座っていることを避けることができます。しかし、仕事と休息の組み合わせにも注意を払い、過労を避ける必要があります。

胆石のある患者がもっと走ることには多くの利点があることがわかります。胆石のある患者は、走ることを増やすことに加えて、次のことも行う必要があります。

1. 腸の蠕動運動を促進して排便をスムーズに保ちます。腸の蠕動運動を促進し、便通を良くするために、適量の粗繊維質の食品を摂取しましょう。 2～3日間排便がない場合は、ビキサバンやフルーツ下剤などの下剤を服用してください。

2. 規則正しい生活を送り、明るい気分を保ちましょう。規則正しい生活を維持し、規則正しい日常生活を送り、十分な睡眠を確保し、気分を良くし、楽観的で明るく、憂鬱や心配事から解放されます。良い気分は体の新陳代謝を促進し、病気に対する抵抗力を高めます。

上記の記事では、胆石に関連する運動の問題について紹介しています。あなたも人生でそれを試してみたいと思うかもしれません。