胸膜炎の患者にとって運動は良いことでしょうか？

胸膜炎の患者にとって運動は良いことでしょうか？この質問は胸膜炎の多くの患者にとって非常に当てはまります。胸膜炎の患者にとって、運動はある種の害をもたらすと誤解している人もいます。ここで私が言いたいのは、胸膜炎の患者にとって運動は非常に重要であり、胸膜炎にも非常に役立つということです。胸膜炎の患者さんにとって運動は良いことなのか、次の編集者が詳しく紹介します。

1. 胸膜炎患者に対する運動の利点：

運動は神経系に有益です。神経系は人体の本部です。通常の臓器よりも多くの血液と酸素を必要とします。前に述べたように、運動は呼吸器系と循環器系の機能を改善し、酸素摂取量と血液量を増加させ、神経細胞がより十分なエネルギーと酸素供給を得られるようにします。これは神経系、特に脳の正常で効率的な働きに有益であり、神経作業プロセスの強度、バランス、柔軟性などの側面を改善するのに大きな効果があります。

研究データによると、定期的な運動は、脳の興奮と抑制のプロセスを適度に交互に行うことができ、神経系の興奮を維持し、神経系の過度の緊張を回避できるため、疲労を解消し、心を明晰に保つという目的を達成できます。運動中は、他の考えや感情的な負担をすべて脇に置いて、運動の仕方にすべての注意を集中することができます。さらに、運動は睡眠の質を改善し、起きているときに十分なエネルギーを確保することができ、これは胸膜炎の患者が病気から回復するために非常に重要です。

2. 胸膜炎の患者はどのようなフィットネス運動を行うことができますか?

1. 胸のマッサージ：座ったり、立ったり、横になったりして、上着を脱ぎ、両手をこすり合わせて温め、両手で胸の両側と脇の下を温かくなるまで優しくマッサージします。これを 1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 5 ～ 10 分間行います。風邪や風邪が原因となるその他の病気を予防するため、マッサージ後はすぐに服を着てください。 2. 頭を抱えて回る：新鮮な空気のある場所に立ち、両手で後頭部を抱え、小さくから大きく左右に回し、片側20～30回ずつ回します。これにより胸が広がり、運動が強化されます。 3. 胸郭拡張運動：地面に立ち、頭と胸を上げ、両腕を横に上げ、できるだけ後ろに振り、元の位置に戻ります。胸を拡張するエクササイズを1日2回、1回につき20～30回行います。 4. 仰向けに寝て胸を持ち上げます。ベッドに仰向けに寝て、両手を体の横に置き、頭と足を動かさずに、胸をできるだけ高く持ち上げます。持ち上げた後、数秒間保持してから下ろします。これを 1 日に 2 回、1 回につき 20 ～ 30 回繰り返します。これにより、胸部、腰部、背中が強化され、胸膜癒着を防ぐことができます。 5. 立って息を吸い、しゃがんで息を吐く: 地面に立ち、両腕を横に上げ、同時に深く息を吸い、次に両腕を胸の前で交差させてしゃがみ、同時に深く息を吐きます。 1日2回、1回につき20～30回行います。立った状態で息を吸い、しゃがんだ状態で息を吐くこの方法は、横隔膜の強度を強化し、胸膜腔内の炎症性分泌物をより早く吸収することができます。 6. 屈曲運動：新鮮な空気のある場所に立ち、体をできるだけ左に曲げ、深呼吸してから右に曲げ、深く息を吐き、これを 20 ～ 30 回繰り返します。これにより胸膜が伸び、癒着が剥がれる可能性があります。 7. 腕を前後に振る: 地面に立ち、力強く腕を前後に振ります。できるだけ大きな振幅で、前方、上方、後方に 20 ～ 30 回ずつ振ります。 8. 手を空に向かって上げます。地面に立ち、手をできるだけ高く上げ、手首を曲げ、手のひらを上に向けて、手が空を支える位置になるようにします。その後、元の位置に戻り、手を下ろします。これを 1 日に 2 回、1 回につき 20 ～ 30 回行います。

3. 髄膜炎患者の食事原則

1) 胸膜炎の患者は、栄養とカロリーが十分な食品を摂取し、大量のビタミン、特にビタミンBを補給する必要があります。 （2）胸膜炎の患者は、緑の野菜、サツマイモ、トマト、ニンジン、ヤムイモ、ユリ、レンコン、レンコンパウダー、ナシ、ヒシなどの新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。 （3）胸膜炎の患者は、鯉、スッポン、リクガメ、ナマコ、豚の肺、鶏肉、アヒルの肉などの栄養のある食べ物を食べるべきです。 胸膜炎の患者はどのような食べ物を避けるべきですか？ （１）胸膜炎の患者は喫煙と飲酒を避けるべきである。 （2）胸膜炎の患者は、タマネギ、ニンニク、ピーマン、ネギ、ショウガなどの辛い食べ物や刺激物を避ける必要があります。 （3）胸膜炎の患者は、魚介類やその他の刺激物を避ける必要があります。

以上の紹介を通じて、胸膜炎患者にとって運動は良いことなのかどうかという疑問について、読者の皆さんはある程度理解していただけたと思います。患者さんに一定の効果をもたらすことができると信じています。最後に、患者さんが健康で、できるだけ早く病気にかからないようお祈りいたします。