胆石を予防する方法は何ですか？

胆石が攻撃していないときには症状がないという事実に惑わされないでください。攻撃が起これば話は別です。患者は上腹部に持続的な痛みを感じ、時にはその痛みがあまりにひどくてじっと座っていられないこともあります。実際、胆石は予防し、治療できる病気です。胆石があるかどうかに関わらず、あまり心配する必要はありません。では、胆石を予防する方法は何でしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

1. 朝食を定期的に食べる

関連する学者たちは研究と調査を通じて、朝食を食べない人は胆石に悩まされる可能性が高いことを発見しました。その発症の主な原因は、断食により胆汁の分泌が減少し、胆汁中の胆汁酸の含有量が減少し、コレステロール含有量が変わらないことです。最終的に、高コレステロール濃度は結石に変わります。したがって、誰もが毎日朝食を食べるべきです。

2. 高脂肪・高コレステロール食品の摂取を減らす

誰もが人生において高脂肪、高コレステロールの食品を控えるべきです。最も代表的なものは卵黄、動物の内臓、魚卵などであり、特に肥満の人は摂取量を減らす必要があります。これらの食品を食べるとコレステロール含有量が増加し、結石を形成する胆汁が生成されやすくなります。

3. 仕事と運動を同時に行う

最近は運動する時間がどんどん少なくなり、半日オフィスに座っていることが多くなってきていますが、これは身体に良くありません。適切な運動と労働は胆汁うっ滞の緩和に役立つ

4. 楽観的で明るい気分を維持する

良好な精神状態は胆汁の流れをスムーズにし、病気からの回復に有益です。

上記の予防法をお読みになった方は、生活の中で実践していただき、胆石を根本から予防し、痛みを軽減していただければ幸いです。ひどい腹痛があったり、食事がとれない場合には、病院に行って検査を受ける必要があります。陽性と確認された場合は、生命を脅かす可能性のある遅延を避けるために、直ちに治療を受ける必要があります。