内痔核があってもバドミントンをすることはできますか？

痔は肛門に起こる非常に一般的な病気です。痔を発症する可能性は年齢とともに徐々に増加します。患者は、便に血が混じるなど、多くの症状を経験しますが、これは刺激性の食品の摂取や便秘によって悪化します。では、内痔核があってもバドミントンをすることはできるのでしょうか？

バドミントンができるかどうかは、内痔核の重症度と本人の体調によります。バドミントンは全身を使う運動であり、ジャンプしたり、かがんだり、走ったりすることで痔に摩擦が生じる可能性があります。内痔核の重症度が運動に適しているかどうかを確認するために、病院で検査を受けることをお勧めします。それでも効果がない場合は、他の運動を行う前にまず内痔核を治すのが最善です。

内痔核の人は日常の健康管理に注意する必要があります。

毎朝起きた後にコップ1杯の約250mlの温かい水を飲むと、胃腸をきれいにし、新陳代謝を促進し、便秘や痔を予防できるだけでなく、また、血液を薄め、心臓血管疾患や脳血管疾患を予防します。脱水症状を防ぐために、定期的に、また他の時間にも一定量の水を飲む必要があります。

水を飲んだ後、排便したい衝動を感じたら、排便してください。そうでなければ朝食を食べてください。そして、便意があるかどうかに関わらずトイレに行ってください。 10分以上かかる場合は、無理に排便しないでください。もちろん、朝に排便する習慣をつけるのがベストです。

食事は軽めにし、辛い食べ物は避けるべきですが、ニンニクはもっと食べても構いません。腸を元気に保つために、野菜、果物、ジャガイモ、粗繊維が豊富なその他の食品をもっと食べましょう。

薬を服用する際は、便秘を引き起こす副作用のある薬を避けるように注意してください。便秘の兆候に気付いた場合は、直ちにこの薬の服用を中止してください。そうしないと、便秘が長期間解消されない可能性があります。

排便後は毎回、温水または水道水で肛門を洗浄してください。清掃の際は、突出部分を押したり緩めたりすることにご注意ください。かゆみを感じたら洗ってください。つまり、肛門を清潔で乾燥した状態に保つということです。

立ったり、座ったり、しゃがんだりといった姿勢を長時間維持することはお勧めできません。糖尿病患者が主食をあまり食べないと、胃腸の運動が遅くなり、便の量が減少し、排泄が妨げられます。排便中は本や新聞を読まないでください。気を散らす考えをすべて排除し、排便に集中します。