筋膜炎の治療における注意事項は何ですか?

筋膜炎の治療における注意事項は何ですか?筋膜炎の発症は治療が難しいため、治療の過程では治療とケアの組み合わせに注意を払う必要があります。特に注意が必要な事項は患者にとって明らかですが、筋膜炎の治療における注意事項は何でしょうか。

筋膜炎の患者は、まず腰と背中を湿気や寒さから守ることに注意する必要があります。同時に、空中運動や太極拳など、腰や背中の運動も定期的に行う必要があります。患者はまた、筋肉と血液循環をリラックスさせ、局所の代謝を調整するために、セルフマッサージ活動を行うことを学ぶ必要があります。

筋膜炎の患者は、日常生活で湿気を防ぐためにベッドを頻繁に日光に当てるように注意する必要があります。同時に、抗リウマチ薬や抗炎症鎮痛薬の漢方薬や西洋薬を経口摂取することもできます。

筋膜炎の患者はジクロフェナクナトリウムカプセルやヤオトングニンカプセルでも治療でき、ボルタレンの外用も一定の効果があるはずです。普段から休息に気を付けましょう。

筋膜炎の患者は休息に注意する必要があります。同時に、温湿布とマッサージにより結節を消散させることができます。痛みを伴う結節をブロックすることも非常に効果的ですが、腰の筋肉のトレーニングが依然として最も重要かもしれません。長期間にわたり治らない頑固な症状のある少数の患者には、外科的治療が必要になります。

食生活では血行促進効果のあるものを取り入れましょう！

1. お茶。お茶にはたくさんの種類があります。まずは緑茶がおすすめです。コレステロールや血糖値を下げるほか、抗菌作用もあります。さらに抗酸化作用もあり、体内での活性酸素の発生を抑え、白血球の循環を促進します。

2. 魚。魚肉には、DHA（ドコサヘキサエン酸、通称「脳の黄金」）とEPA（エイコサペンタエン酸）という不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これらの物質は赤血球と血小板の機能を改善し、血液循環を促進します。

3. 海藻、昆布、ワカメに含まれるヨウ素は新陳代謝を促進します。昆布の粘液に含まれるアルギン酸は、血糖値の急上昇を防ぎ、コレステロールを低下させます。

4. 納豆。納豆にはナットウキナーゼという物質が含まれており、血栓を溶かしたり、血圧を下げたり、糖尿病を予防・治療する効果があります。この酵素は納豆にのみ存在します。

5. 酢。酢の酸味はクエン酸で、血液中の老廃物の排出を促進し、赤血球膜の柔軟性を高め、変形性を改善します。