変形性関節症の看護対策は何ですか？

関節炎は私たちの日常生活でよく見られる病気であり、変形性関節症もその一つです。では、変形性関節症を患った後は、どのように自分自身をケアすればよいのでしょうか?次に、変形性関節症のケア対策について以下の記事から学んでみましょう。

1. 変形性関節症の患者は、日光を浴びる量を増やし、寒さや湿気の予防に注意し、暖かくして、膝関節を十分に休ませる必要があります。痛みが和らいだら、1日1～2回、1回につき20～30分、ゆっくりと平らな地面を歩いてください。変形性関節症のケアでは、関節軟骨の摩耗を防ぎ、軽減するために、階段の上り下りやランニングなど、膝関節に負担がかかる運動を最小限に抑えることも重要です。階段を上り下りする必要がある場合は、階段または杖につかまるのが最適です。

2. 変形性関節症の患者は、長時間同じ姿勢を維持せず、膝関節を繰り返し曲げ伸ばししたり、膝蓋骨をマッサージしたり、膝関節を揺らしたりするなどの運動を盲目的に行わないでください。大腿四頭筋の機能を鍛えて強くすることで、変形性関節症の痛みを和らげることができます。これは変形性関節症のケア対策でもあります。

3. 中高年の変形性関節症患者に適した具体的な運動方法は、仰向けに座るか横になり、膝関節をまっすぐに伸ばし、大腿部の筋肉を引き締め、足を頭に向かって背屈させることです。

上記は変形性関節症のケア方法の具体的な説明です。この地域の関節炎に関する知識を皆様に理解していただき、関節炎を早期に治すお手伝いができれば幸いです。関節炎について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。