外痔核の心理的ケアとは何ですか？

外痔核のケアは、一般的に、予防措置や治療に役立つ対策を含むコンディショニングを指します。外痔核の治療は、一般的にそれほど複雑ではありません。主に不健康な要因を排除することが含まれます。同時に、食生活の面では、体の免疫力を高めることができる食品をもっと食べましょう。外痔核の心理的ケアとは何かを簡単にご紹介します。

習慣性外痔核を治療するには、必要な食生活の調整が鍵となります。食事と排便の関係、食事と病気の回復の関係を紹介し、病状に合わせた適切な食事療法を立案し、患者とその家族が協力できるようにします。脂肪、高繊維食品、水分の摂取量を増やすと、外痔核の発生を予防するのに役立ちます。脂肪分の多い食べ物は便を滑らかにします。含まれる脂肪酸は腸の平滑筋を刺激し、腸の蠕動運動を速めます。

食生活では、揚げ物、アルコール、辛いもの、冷たいもの、生ものなど、食べ過ぎは避けましょう。野菜や果物をもっと食べ、水、特に毎朝コップ1杯の温かい水か塩水を飲むようにしましょう。患者は大量の水を飲む必要があります。朝、空腹時に300～400mlの温かい水を2～3回に分けて飲んでください。毎日2000〜3000mlの水を飲んでください。

良い気分と快適な生活環境を維持します。外痔核のある高齢患者は、気分が良くなるように慰め、説明し、感情的な刺激を避け、部屋を清潔に保ち、換気し、適切な湿度を保つ必要があります。痔に悩む高齢者は、黒ゴマやハチミツなどの食品を定期的に摂取することで、排便をスムーズにすることができます。

中医学の外痔核整腸パッチは、経絡の気を刺激し、経絡を浚渫し、気血の循環を促進し、腸の蠕動運動を増強し、腸を浄化し、外痔核によって引き起こされる排便困難や腹部膨張などの悪影響を排除し、痔核に対する優れた抑制効果もあります。

日常生活でより多くの活動を行い、長時間座ったり横になったりすることを避け、腹筋を強化して気血の循環を促進し、朝と夕方の食後に30〜60分間歩き、立って腹部を時計回りに10〜20回マッサージし、腰部を左右に回転させ、就寝前に10回スクワットを行うと、外痔核を効果的に緩和できます。

寝たきりの患者やセルフケアが必要な患者の場合、腹部のマッサージを補助または指導する必要があります。患者は仰向けまたは半横臥位で横になり、自然にリラックスする必要があります。施術者または患者自身が、母指球と小指球を使って患者のへその周りを時計回りに1回10～15分間マッサージし、毎日朝と夕方に1回ずつマッサージします。蠕動運動を促進するために、食事の20分前または食後2時間後に行うこともできます。ただし、腸閉塞、腸腫瘍、急性腹症、腹部手術後 2 週間以内の急性心不全の患者には、この方法は慎重に使用する必要があります。

運動（少なくとも15分、発汗時は風を避け、継続）は血液循環を促進します。肛門に血液が滞留するのを防ぐため、長時間座ったり立ったりしないようにしてください。しばらく座った後は立ち上がって歩き回り、血行を促進しましょう。

日常生活で新鮮な野菜をもっと食べることをお勧めします。食物繊維の多い食べ物を食べる場合は、体内の水分補給に注意する必要があります。そうしないと、胃への負担が増し、症状がさらに深刻になります。サトウキビジュースのお粥やほうれん草と豚の血のスープなど、より良い食べ方がいくつかあります。