外痔核患者に対する質の高いケアとは？

外痔核は、見逃されやすい非常に一般的な病気です。この病気は食欲不振、イライラ、仕事や生活における不幸を引き起こす可能性があります。したがって、外痔核に悩まされることを避けなければなりません。それでは、外痔核の患者に対する質の高いケアとは何かを理解しましょう。

1. 食生活を調整する

食事の量: 腸の蠕動運動を刺激し、便を正常に通過させて体外に排出するには、十分な量だけ与えれば十分です。特に、朝食は胃結腸反射を誘発し、排便運動に有益なので、朝食をしっかり食べる必要があります。

食事の質：主食は精製しすぎず、粗粒穀物や全粒穀物を多く食べるように注意しましょう。粗粒穀物や雑穀は消化後に多くの残留物を生成するため、腸への刺激を高め、排便を促進することができます。さらに、ネギやセロリなど、食物繊維が豊富な野菜をもっと食べるべきです。正常な排便を維持するために、普通の人は体重1キログラムあたり90〜100mgの食物繊維を必要とします。

水分不足：腸内の水分量が相対的に減少し、便が乾燥して外痔核が大きくなります。十分な水を飲むと、腸に十分な水分が供給され、腸の内容物の通過が促進されます。

2. 排便習慣を身につける

排便を定期的に行い、遅らせないようにしましょう。排便を頻繁に遅らせ、良好な排便パターンを乱すと、排便反射が弱まり、外痔核を引き起こす可能性があります。外痔核になりやすい人は、排便の時間を適切な時間に調整し、決められた時間にトイレに行き、良い排便習慣を身につけることに注意する必要があります。

排便習慣が良くない人は、一定期間後に正常な排便習慣を確立するために、毎朝トイレに行って約5分間しゃがむことが推奨されます。大腸の動きには一定の規則性があるため、朝起きて横になった状態から立ち上がるときに、大腸が直立反射を起こし、便を直腸に押し下げて排便反射を起こします。

3. 外痔核を引き起こす薬を服用する場合は注意が必要です

消化器系薬：ファモチジン、シメチジンなどのH2受容体拮抗薬。オメプラゾールなどのプロトンポンプ阻害剤;アトロピンやスコポラミンなどの胃腸鎮痙薬;クエン酸ビスマスカリウムなどのビスマス剤。水酸化アルミニウムなどのアルミニウム剤。

4. 積極的に運動する

ウォーキング、ジョギング、深呼吸、気功、太極拳、腰を回して足を上げる運動、および肉体労働は、胃腸の活動を促進し、食欲を増進し、横隔膜、腹筋、肛門筋を鍛え、排便意欲を高め、外痔核を予防します。

腹部マッサージは外痔核の予防にもなります。右下腹部から始めて、上、左、そして下へと時計回りにマッサージします。1 日 2 ～ 3 回、1 回につき 10 ～ 20 回マッサージします。

5. 関連疾患を速やかに治療する

関連疾患の治療も、大きな外痔核の予防に一定の役割を果たします。アレルギー性大腸炎、憩室炎、大腸腫瘍、大腸狭窄など。甲状腺機能低下症、糖尿病;子宮筋腫;鉛や水銀などの金属中毒。

上記内容は外痔核のケアについて詳しくご紹介したものです。皆さんはこの記事を注意深く読んだと思います。誰もが外痔核の予防法を学び、外痔核という病気について新たな理解を得ました。上記の内容が皆様のお役に立ち、外痔核の悩みから一日も早く解放されることを願っています。