外痔核は、見逃されやすい非常に一般的な病気です。この病気は食欲不振、イライラ、仕事や生活における不幸を引き起こす可能性があります。したがって、外痔核に悩まされることを避けなければなりません。それでは、外痔核の患者に対する質の高いケアとは何かを理解しましょう。 1. 食生活を調整する 食事の量: 腸の蠕動運動を刺激し、便を正常に通過させて体外に排出するには、十分な量だけ与えれば十分です。特に、朝食は胃結腸反射を誘発し、排便運動に有益なので、朝食をしっかり食べる必要があります。 食事の質:主食は精製しすぎず、粗粒穀物や全粒穀物を多く食べるように注意しましょう。粗粒穀物や雑穀は消化後に多くの残留物を生成するため、腸への刺激を高め、排便を促進することができます。さらに、ネギやセロリなど、食物繊維が豊富な野菜をもっと食べるべきです。正常な排便を維持するために、普通の人は体重1キログラムあたり90〜100mgの食物繊維を必要とします。 水分不足:腸内の水分量が相対的に減少し、便が乾燥して外痔核が大きくなります。十分な水を飲むと、腸に十分な水分が供給され、腸の内容物の通過が促進されます。 2. 排便習慣を身につける 排便を定期的に行い、遅らせないようにしましょう。排便を頻繁に遅らせ、良好な排便パターンを乱すと、排便反射が弱まり、外痔核を引き起こす可能性があります。外痔核になりやすい人は、排便の時間を適切な時間に調整し、決められた時間にトイレに行き、良い排便習慣を身につけることに注意する必要があります。 排便習慣が良くない人は、一定期間後に正常な排便習慣を確立するために、毎朝トイレに行って約5分間しゃがむことが推奨されます。大腸の動きには一定の規則性があるため、朝起きて横になった状態から立ち上がるときに、大腸が直立反射を起こし、便を直腸に押し下げて排便反射を起こします。 3. 外痔核を引き起こす薬を服用する場合は注意が必要です 消化器系薬:ファモチジン、シメチジンなどのH2受容体拮抗薬。オメプラゾールなどのプロトンポンプ阻害剤;アトロピンやスコポラミンなどの胃腸鎮痙薬;クエン酸ビスマスカリウムなどのビスマス剤。水酸化アルミニウムなどのアルミニウム剤。 4. 積極的に運動する ウォーキング、ジョギング、深呼吸、気功、太極拳、腰を回して足を上げる運動、および肉体労働は、胃腸の活動を促進し、食欲を増進し、横隔膜、腹筋、肛門筋を鍛え、排便意欲を高め、外痔核を予防します。 腹部マッサージは外痔核の予防にもなります。右下腹部から始めて、上、左、そして下へと時計回りにマッサージします。1 日 2 ~ 3 回、1 回につき 10 ~ 20 回マッサージします。 5. 関連疾患を速やかに治療する 関連疾患の治療も、大きな外痔核の予防に一定の役割を果たします。アレルギー性大腸炎、憩室炎、大腸腫瘍、大腸狭窄など。甲状腺機能低下症、糖尿病;子宮筋腫;鉛や水銀などの金属中毒。 上記内容は外痔核のケアについて詳しくご紹介したものです。皆さんはこの記事を注意深く読んだと思います。誰もが外痔核の予防法を学び、外痔核という病気について新たな理解を得ました。上記の内容が皆様のお役に立ち、外痔核の悩みから一日も早く解放されることを願っています。 |
静脈炎を治すにはどれくらいの費用がかかりますか?静脈炎を治すにはどれくらいの費用がかかりますか?静脈...
専門家による検査の結果、約90%のカップルで不妊の原因が判明し、残りの10%のカップルでは原因が判明...
胆嚢がんは患者に大きな害をもたらす一般的ながんです。特定の臨床症状はありますが、特定の制限があり、他...
現代社会では、重工業の発展により環境に深刻な被害が生じ、病気も増えています。人間は日常の衛生にもっと...
便秘の発症は日常の食生活と密接な関係があることは、誰もが知っています。良い食習慣は、便秘を効果的に防...
骨肥大は患者に痛みを引き起こすことが多い一般的な病気です。生活環境が変化するにつれて、人々は痛みやそ...
人民の中には専門家が多いと言われていますが、食べ物も同じです。目立たない家庭野菜の中にも、並外れた薬...
胆嚢ポリープは、胆嚢腔内で突出または膨らんだ病変を指す形態学上の名称です。腫瘍は球形または半球形であ...
卵巣がんの発生率と死亡率は比較的高く、多くの女性が卵巣がんにより亡くなります。卵巣がんの主な治療法は...
脾臓は体内で食物と水分を輸送し、変換する主な器官であり、その機能は私たちの食生活と密接に関係していま...
慢性腰痛症の中で最も一般的な疾患は慢性腰筋挫傷であり、慢性腰筋挫傷は腰痛の再発を特徴とすることが多い...
高齢者の胃がんの発症率は比較的高く、これも身体機能の低下が原因となっています。胃がんの初期症状がどの...
社会の継続的な進歩により、現在では頸椎症を治療する方法は数多くあります。その中でも、ダンベル医療体操...
がんを治療するのに最適な時期は、がん細胞がまだ転移したり広がったりしていない初期段階です。この期間に...
乳がんの発生には特定の遺伝的要因があることは誰もが知っていますが、ではすべてのがんは遺伝するものなの...