外痔核を最も早く、最も効果的に治療する方法

外痔に関しては、私たちの友人のほとんどが程度の差こそあれ、それに悩まされており、私たちの生活に多大な不便やトラブルをもたらしています。外痔核を治療する方法はたくさんあります。治療法が異なれば、人によって治療効果も異なります。外痔核を最も早く、最も効果的に治療する方法を見てみましょう。自分に合った方法を見つけましょう。

1. 腹部をマッサージする

1. 腹部マッサージ

ベッドに仰向けに寝て、右手または両手を腹部に押し当て、適度な力で滑らかな動きで、時計回りにリズミカルに円を描くようにマッサージします。約3〜5分です。

2. 天珠のツボを押してマッサージする

ベッドに仰向けに寝て、中指の先を同じ側の天珠点に当て、中指で適度な力を加え、時計回りに1分間マッサージします。

3. 手のひらで中圓のツボをこする

ベッドに仰向けに寝て、左手のひらを中環のツボにしっかりと当て、右手のひらを左手の甲に重ねて、適度な力で1分間マッサージします。

4.肋骨を押す

ベッドに仰向けに寝て、手のひらを体の横に置き、手のひらの付け根を使って肋骨の両側を押し下げます。 1分間繰り返します。

5. 関元ツボを押したりこすったりする

ベッドに仰向けに寝て、片方の手の中指を関元ツボに当て、適度な力で1分間マッサージします。

6. 腹筋を引き締める

ベッドに仰向けに寝て、両手で腹筋を1分間つまみます。

2. 腰マッサージ

1.腰部をマッサージする

ベッドに座り、両手の5本の指を合わせ、手のひらの付け根を同じ側の腰仙部に当てます。適度な力を加えて、腰仙部が温かくなるまで上から下へ数回押したりさすったりしてください。

2. 神宿ツボをマッサージする

ベッドに座り、手を腰に当て、両側の腎臓のツボを親指で押し、適度な力で1分間マッサージします。

3. 手足をマッサージする

1. 合谷点を押してこする

片側の合谷点を親指の先で押し、痛みや腫れを感じるまで優しくこすります。これを両側で 1 分ずつ、合計 2 分行います。合谷穴は、体内の4つの主要な健康管理ポイントの1つです。熱を取り除いて痛みを和らげるのにも良いツボです。外痔核によるめまい、食欲不振、イライラ、肝斑、ニキビ、腹痛などを効果的に緩和します。

2. 智溝のツボを押したりこすったりする

片側の親指の先で智溝のツボを押し、痛みや腫れを感じるまで優しくこすります。これを両側で 1 分ずつ、合計 2 分行います。智溝穴は外痔核を治療するための特別なツボです。

3.足三里のツボを押したりこすったりする

ベッドに座り、両膝を自然に伸ばし、親指の先で同じ側の足三里のツボを押し、痛みや腫れを感じるまで適切な力で1分間マッサージします。

4. 三陰交ツボを押したりこすったりする

ベッドに座り、両膝を自然に伸ばし、親指の先で同じ側の三陰交点を押し、痛みや腫れを感じるまで適切な力で1分間マッサージします。

上記のセルフマッサージ法は、胃腸機能を調整し、腹筋の緊張をほぐし、体力を高めることができます。慢性外痔核の方に特に適しています。しかし、朝と夜に1回ずつマッサージをすることを心がけてください。テクニックは軽くて柔軟性があり、腹部のマッサージが主な焦点になります。

上記の内容を読んでいただければ、外痔核の治療方法について皆さんがある程度理解していただけると思います。しかし、やみくもに治療を行うことはできません。実際の状況に応じて、自分に合った治療法を見つけなければなりません。効果があまり期待できない場合は、病院に行ってさらに検査を受け、医師の指導の下でさらに治療を受けることができます。