筋膜炎の看護のヒント

筋膜炎患者は私たちの生活のいたるところにいます。この疾患は整形外科臨床において発生頻度の高い疾患であり、高リスク集団は中高年層です。多くの人は日常生活の中でこの病気のケア原則に注意を払わず、その結果、筋膜炎が繰り返し発症し、改善しません。それでは、筋膜炎のケアのヒントについて学びましょう。

まず、十分かつ規則的な睡眠を確保するようにしてください。足底筋膜炎の患者は、体重負荷を減らし、できるだけ重いものを運ばないようにしてください。重量が重すぎる場合は、松葉杖の使用を検討してください。靴の改造には、適切なアーチサポート、ヒールカップ、治療用インソールなどがあります。履物を改良することで、体重による足底筋膜の伸張を効果的に軽減し、足底筋膜への繰り返しの伸張によるダメージを軽減することができます。同時に、硬い床を踏んだり、地面を力強く踏みつけたりしないようにしてください。

第二に、日常生活では寒さと湿気を避け、暖かく保つことに重点を置く必要があります。痛みが悪化した場合は温湿布法を併用します。患者は痛みを和らげるために、痛みのある部分をお湯に浸したり、1 日に数回、1 回につき約 10 分から 15 分間局所的に温湿布を当てたりすることができます。休息にもっと注意を払い、あまり重労働をしないようにしてください。特にオフィスワーカーの方は、適切に移動できます。ずっとそこに座らないでください。時々立ち上がって肩を動かし、歩き回ってください。

最後に、急性腰部筋筋膜炎は自然に改善したり再発したりする傾向があり、安静にすることで緩和されることもありますが、疲労や寒さによって悪化することもあります。ほとんどの患者は、安静、腰椎固定、抗炎症薬や鎮痛薬の投与、理学療法によって痛みをすぐに軽減できます。通常、症状は2～3日で大幅に緩和され、後遺症を残さずに1～2週間以内に消失します。

家族の言葉や行動は患者の心理に直接影響を及ぼします。多くの場合、家族の積極的な姿勢と安定した感情は、治療に対する半分の努力で2倍の結果をもたらします。患者の病気の治療中は、家族も治療に参加する必要があります。こうすることで、医師は状態を動的に理解し、患者の感情的な問題をいつでも発見し、医療スタッフにタイムリーなフィードバックを提供することができます。痛みを和らげる良い方法でもあります。