肋軟骨炎の適切なケア方法

肋軟骨炎をうまくケアするにはどうすればいいですか?人生において、肋軟骨炎という病気について一つのことしか知らない患者はたくさんいます。病気の初期段階では積極的に治療するが、日常的なケアを怠るため、病気が再発を繰り返し、心身ともに衰弱してしまうのです。では、肋軟骨炎をうまくケアするにはどうすればいいのでしょうか?

肋軟骨炎は、軟骨骨膜の線維性肥厚または軟部組織の過形成によって引き起こされます。若年層と中年層によく見られます。これは、伝統的な中国医学では「関節痛」と「脇腹の痛み」のカテゴリーに属します。肋軟骨炎の患者は、肋軟骨の局所的な腫れや膨らみが見られ、明らかな圧痛を伴います。深呼吸したり腕を上げたりすると痛みが悪化します。激しい痛みと膨張が肋骨、脇の下、背中に伝わることがあります。患者によっては、夜間に痛みが悪化するなどの症状が現れることもあります。

辛いもの、冷たいもの、脂っこいもの、消化の悪いものは避けてください。唐辛子、タバコ、強いアルコール、生の食品、冷たい料理、動物性脂肪を多く含む食品など。病気を悪化させたり、発症を誘発したりする可能性のある食品の中には、タチウオ、ウナギ、アサリ、ナマコ、カニ、エビ、犬肉、羊肉、鶏唐辛子、ネギなど、一般に「刺激性食品」と呼ばれるものがあります。

風邪をひかないように、日常生活では暖かく過ごすことに気をつけましょう。汗をかいた時は、風邪をひかないようにすぐに服を脱がないでください。衣服はゆったりとした乾いたものにしてください。湿気を避けてください。仕事と休息の組み合わせに注意し、過労を避けてください。作業中は、保護意識を高め、重いものを持ち上げる際には正しい姿勢をとり、過度の力を加えず、胸骨や肋骨の軟骨や靭帯の損傷に注意してください。

この病気の発生は上気道感染症に関連している可能性があるからです。したがって、予防のためにまずやるべきことは、風邪をひかないようにすることです。部屋の換気のため頻繁に窓を開けてください。公共の場に行く回数を減らし、スポーツ活動にもっと参加して、自分の抵抗力を高めましょう。必要に応じてインフルエンザワクチンを接種してください。

さらに、環境衛生にも注意を払い、頻繁に窓を開けて換気し、室内の空気を新鮮に保ち、より多くの身体活動に参加し、自分の抵抗力を高める必要があります。風邪を予防するために、普段から暖かくしてください。風邪をひかないように、汗をかいてもすぐに服を脱がないでください。