適切な運動は血管炎を効果的に緩和する

適切な運動は血管炎を効果的に緩和する

血管炎は比較的治りにくく、長期間続く末梢血管疾患です。それは患者に大きな影響を与えます。私たち家族は、血管炎の症状を緩和し、患者さんの痛みを軽減する方法があるかどうかを知りたいです。専門家によると、適切な運動は血管炎の症状の緩和に役立つという。したがって、適切な運動は血管炎を効果的に緩和することができます。

1. バーガー体操:患肢を45°上げた状態で仰向けに寝て、1~2分間そのままの姿勢をとります。次に起き上がり、患肢をベッドから2~5分間垂らし、足の回転、屈曲、伸展の運動を10回行います。最後に、患肢を平らに寝かせて 2 分間休みます。この運動を 1 日に数回、1 回につき 5 回繰り返します。

2. ウォーキング:ウォーキングは血管炎の患者に適した運動です。最初はゆっくり歩き、慣れてきたら中速歩行に切り替えることができます。間欠性跛行の患者は、痛みが最大に近づいたら運動をやめるのが最善です。運動の強度は、運動中の心拍数が 1 分あたり 100 ~ 110 回で、運動中の心拍数が安静時の心拍数より 30 回以上高くならないようにしてください。運動時間:1回あたり30〜60分。運動頻度:1日2回。

3. シャトルキックまたは縄跳び:この 2 つの運動は、下肢の筋肉の強度を高め、筋肉が収縮時に血管の動きを助け、弾力性を高め、血液循環を促進し、血管炎に対して一定の治療効果をもたらします。ただし、自分の好みや体調に合わせて、朝と夜に1回ずつ、10分間ずつ適切に選択する必要があります。

4. 仰向けに寝て足を上げます。ベッドに仰向けに寝て、両手で体の横にベッドを押さえ、両足をできるだけ高く上げ、1 ~ 2 分間そのままの姿勢を保ってから下ろします。これにより、四肢の動静脈吻合部の血液循環が改善され、患肢にさらに多くの栄養素と酸素が供給されます。これを朝と夕方に1回ずつ行います。

適切な運動は血管炎の症状を緩和することができます。日常生活において、血管炎の患者は適切な運動を行うことで症状を緩和することができます。患者は運動を行う前に、専門の医師の指導を受け、関連する検査を受け、身体の状態を適切に評価する必要があります。自分の状態に合わせて自分に合った運動プログラムを選び、専門の医師の指示に従って運動の強度や時間を決めることができます。

<<:  血管炎の患者はどのように運動すべきでしょうか?

>>:  血管炎の患者さんにはどのような運動が適していますか?

推薦する

骨粗鬆症は遺伝しますか?

骨粗鬆症は非常に一般的な病気であり、現在のデータによれば、この病気はもはや中高年者に特有のものではあ...

胆嚢がんの食事療法にはどのようなものがありますか?

胆嚢がんは多くの人の命を奪ってきました。この病気は発生率が非常に高い悪性腫瘍です。胆嚢がんの治療法は...

ヤマモモ酒とクコ酒の効果は何ですか?

夏はヤマモモが出回る季節です。ヤマモモは甘酸っぱくてビタミンCが豊富です。夏にヤマモモを食べると、熱...

早期喉頭がんの手術後、どれくらい生きられますか?

喉頭がんには原発性および続発性の 2 種類があります。原発性喉頭がんは喉頭に発生する腫瘍を指し、扁平...

乳房嚢胞の症状は何ですか?

乳房嚢胞の症状は何ですか?これは乳房嚢胞の患者が最も懸念する質問です。乳房嚢胞の症状をタイムリーに知...

膝関節炎の治療について

膝の変形性関節症は、中高年者の膝の痛みの一般的な原因の 1 つです。人口の高齢化に伴い、患者数と発症...

肺がんアブレーション手術のデメリット

高周波アブレーションは固形腫瘍を治療するための低侵襲技術です。肺がん患者は、病気の治療を検討するかも...

脳腫瘍の複合診断により、患者は可能な限り早期に治療を受けられるようになる

脳腫瘍は治癒が難しい病気です。初期段階では患者の生活に多大な支障をきたす可能性があり、後期段階では患...

O脚の治療で患者が注意すべきこと

近年、O字脚が人々の生活に頻繁に現れ、人々の健康と社会の安定を深刻に脅かしています。治療中にO脚に対...

腎臓がんの患者さんは手術後に何に注意すべきでしょうか?

腎臓がんの患者は手術後に食事に十分注意する必要があり、これは患者の回復にとって非常に重要です。 1 ...

尿中に結晶ができる原因は何ですか?尿中に結晶ができる原因は6つあります。

健康診断で尿中に結晶が見つかる人はたくさんいます。この状況は実際には非常に一般的です。生理的な理由に...

プーアル茶の魔法の効用とは何でしょうか?

プーアル茶の魔法の効用とは何でしょうか? 1. 茶卵はおいしい食べ物です。茶葉を浸して作るものもあれ...

リンパ腫の回復期のケア方法

リンパ腫の患者は、病気の再発を防ぐために、手術後に積極的にリハビリテーション治療と定期的な検査を受け...

肺がんの放射線療法には3つの種類があります。

肺がんの放射線治療についてご存知ですか?肺がんの一般的な治療法の一つは放射線療法であり、肺がんの放射...

旧正月に飲酒するときは酔い覚めに注意が必要、覚えておきたい酔い覚めの食べ物7種類

1. バナナワインを飲んだ後にバナナを食べると、血中のアルコール濃度が下がります。また、飲酒による動...