アキレス腱炎のケア方法は？

アキレス腱炎は一般的な整形外科疾患です。一度発症すると、患者の身体や生活に重大な影響を及ぼします。治療中に患者がアキレス腱炎のケアを怠ると、症状に影響を及ぼす可能性があります。したがって、患者を適切にケアするためには、家族がアキレス腱炎のケア方法を知っておく必要があります。アキレス腱炎のケア方法を見てみましょう。

アキレス腱炎のケア：

1. 関節周囲の筋肉の強度と持久力を高め、関節の安定性を高めます。静的運動は、抵抗なしで筋肉を収縮させるなど、筋力を強化するためのシンプルで効果的な運動です。運動中に痛みが生じた場合、または運動後 15 分以上痛みが続く場合は、運動回数を適切に減らすことができます。これらのアキレス腱炎ケアは比較的効果的です。

2. アキレス腱炎のケアには、屋外での活動を増やし、ウォーキング、水泳、太極拳など、日常の活動能力と持久力を向上させることも含まれ、毎日少しずつ継続する必要があります。 3日間は漁をせず、2日間網を乾かします。

3. 関節可動域を最大限に維持または向上させる運動は、患者が積極的かつ徐々に行う必要があります。アキレス腱炎のケア方法でもあります。

4. アキレス腱炎をケアするには、高齢者の正常な骨代謝のニーズを満たすために、高カルシウム食品を摂取する必要があります。高齢者のカルシウム摂取量は平均的な成人の摂取量より約 50% 多くする必要があり、つまり 1 日のカルシウム摂取量は 1200 mg 以上である必要があります。したがって、牛乳、卵、大豆製品、野菜、果物をもっと食べ、必要に応じてカルシウムのサプリメントを摂取する必要があります。

上記内容はアキレス腱炎のケアについてです。皆さんに一つずつ理解していただければ幸いです。患者がアキレス腱炎に対する上記のケア方法を知っていれば、病気を適時にコントロールし、回復を早めることができます。したがって、患者さんの早期回復を望むのであれば、アキレス腱炎のケア方法について詳しく学んでください。最後に、すべての患者さんの一日も早い回復をお祈りいたします。