尿管結石の予防法は何ですか？

尿管結石は発生率が比較的高い一般的な結石疾患なので注意が必要です。日常生活においても、私たち自身の行動によって尿管結石の発生を防ぐことができます。尿管結石の予防法について学びましょう。

1. 食べ過ぎないようにし、過剰な栄養を控えましょう。食べ過ぎは主に​​高タンパク質、高糖質、高脂肪の食事であるため、形成のリスクが高まります。毎日、全粒穀物やベジタリアン食品をもっと食べるべきです。

2. 長期間運動しないと、尿が沈殿する可能性が高まり、尿道結石が形成されやすくなります。活動量を適切に増やすことは、結石のない人にとっても、すでに結石のある人にとっても有益です。実行できる活動には、走る、ジャンプする、縄跳びをする、階段を上り下りするなどがあります。長期間寝たきりの患者や麻痺のある患者は、骨の脱灰を減らし、尿の流れを改善するために、もっと動いたり、頻繁に寝返りを打ったりするように奨励されるべきです。

3. 結石患者の場合、結石が治癒した後、シュウ酸結石の患者は結石の再発を防ぐために、ほうれん草、キノコ、ジャガイモ、栗、濃い紅茶、コーヒー、チョコレート、トマト、イチゴ、柿、ヤマモモなど、シュウ酸含有量の高い食品の摂取を避ける必要があります。

4. 尿酸値が高い患者の場合は、動物の内臓、魚介類、紅茶、コーヒー、チョコレート、ピーナッツなど、尿酸含有量の高い食品の摂取を減らすようにしてください。リン酸カルシウム結石の患者は、牛乳などカルシウムを多く含む食品の摂取を減らす必要があります。

5. 水を飲む習慣をつけましょう。水を多く飲むと尿の量が増え、尿中の結晶が薄まり、体外に排出されやすくなります。同時に、形成された小さな結石も早期に尿から排出される可能性があります。尿の色を薄く保つには、毎日2500ml以上の水を飲むのが最善であると指摘する学者もいます。地元の水源にカルシウムが多く含まれている場合は、飲む前に軟水にすることに注意する必要があります。磁化された水を飲むのが一番です。水を飲む習慣をつけましょう。水を多く飲むと尿の量が増え、尿中の結晶が薄まり、体外に排出されやすくなります。同時に、形成された小さな結石も早期に尿から排出される可能性があります。毎日2500ml以上の水を飲むのが最善であると指摘する学者もいます。

6. 尿路結石の成分に応じて尿のpHを調整することで、尿道結石の再発を防ぐことができます。たとえば、尿酸結石とシュウ酸結石は酸性尿中に形成され、リン酸結石と炭酸結石はアルカリ性尿中に形成されます。

7. 分析によると、尿路結石の中で最も多いのはシュウ酸カルシウムで、約880%を占めています。地域によっては、尿酸結石もよく見られます。したがって、結石の組成を分析し、その性質を判断し、尿の酸塩基環境を意識的に変化させることは、結石の形成を予防し、結石疾患を治療する上で非常に重要です。

上記の記事では、尿管結石を予防するための対策について7つのポイントを紹介しています。これら 7 つの予防策は、尿管結石の発生を効果的に予防するのに役立ちます。しかし、そのためには、人々が生活の中で病気の予防に注意を払い、良い生活習慣を身につけ、消化しやすい食べ物を摂取することが必要です。