骨肥大を予防するには？影響の5つの側面

骨の過形成は患者の活動障害を引き起こします。骨肥大は、性別、職業、体格、姿勢の悪さ、加齢などの要因に関連しています。骨肥大を予防するには、上記の点から始めて、骨肥大を避ける予防策を講じることができます。

骨棘は中高年に多く見られる慢性関節疾患です。骨の過形成は患者に局所的な腫れや痛みを引き起こし、運動障害を引き起こして日常生活に影響を及ぼします。骨の過形成はどのように起こるのでしょうか?

1. 性別

50歳までの女性の発症率は男性の2倍であり、50歳以降は男女の骨肥大の発症率は同じであることがわかっています。性別は骨肥大に一定の影響を与えます。

2. 職業

骨肥大は患者の職業と関係があります。関節を長期にわたって使用すると、病気の発生率が高まります。例えば、運転手の肩関節やホワイトカラー労働者の頸関節は、頻繁な摩耗により骨肥大を引き起こす可能性があります。

3. 憲法

体重が増えると、摩耗した関節にかかる負荷が増加し、怪我をしやすくなります。そのため、骨肥大により、股関節、腰椎、膝などの部位にかかる体重負荷が増大します。骨肥大の発生を防ぐためには、体重をコントロールすることも重要です。

4. 姿勢

悪い姿勢も骨肥大を引き起こす可能性があります。睡眠姿勢、長時間労働、不適切な枕など、悪い姿勢が原因で、患者の関節と靭帯の長期的な不均衡につながり、強い側が損傷しやすくなります。時間が経つにつれて、頸椎は変性し、骨の過形成につながります。

5. 年齢

研究によると、人間の関節は20歳前後で変性変化を起こし始めるそうです。40歳までに、最も大きな負荷がかかる関節に骨の過形成変化が起こる可能性があります。骨や関節の変性は加齢とともに徐々に悪化します。骨や関節の栄養を効果的に予防し、増やすためには、日常生活の中で牛乳や大豆製品などの食品を多く食べることが有効です。乳糖不耐症の場合は、ヨーグルトを飲んだり、カルシウム錠剤を摂取したりすることができます。