乳房肥大症の場合はどうすればいいですか?乳房肥大を防ぐ7つの方法

乳房肥大症の場合はどうすればいいですか?乳房肥大がある場合、食べてはいけないものは何ですか?乳房肥大は、正常な乳房小葉の生理的な増殖と不完全な退縮です。これは乳房の正常な構造を破壊し、病的な過形成となります。それは炎症でも腫瘍でもありません。 30～50歳の女性に多く見られ、発症のピークは35～40歳です。

自分で確認するにはどうすればいいですか?

自己検査は乳房疾患の発見に決定的な役割を果たしており、女性の友人が乳房自己検査に関する知識を理解することは特に重要です。自己検査は月経後1～2週間後に行う必要があります。乳房肥大の自己検査方法は以下の通りです。

視覚：手を下げたり腰に当てたりして鏡の前に立ち、乳房が左右対称になっているか、皮膚や乳首に陥没や湿疹がないか、赤みや腫れがないか、異常な突起がないかなどを注意深く観察します。

触診：左手を上げるか、腰に手を当て、右手で左乳房をチェックします。指先で乳房を軽く押して、しこりがないか確認します。手のひらを伸ばした状態で、時計回りに乳首をチェックし始めます。人差し指、中指、薬指の4本の指を使って、乳房の外側、外側、内側、内側の順に触り、最後に乳房の中央にある乳首と乳輪の部分を触ります。検査中に乳房組織を指でつかまないでください。そうしないと、しこりと間違えて乳房組織をつかんでしまう可能性があります。乳房の腫瘍や乳首からの分泌物を見つけた場合は、治療が遅れないようにすぐに医師の診察を受けてください。

乳房肥大を予防する方法:

1. 快適で楽観的な気分を維持する。心理療法は非常に重要です。乳房肥大が人々に与える害は心理的ダメージです。病気に対する正しい理解が不足しているため、過度の緊張、刺激、心配、悲しみが神経衰弱を引き起こし、内分泌障害を悪化させ、過形成を悪化させる可能性があります。したがって、あらゆる種類の有害な心理的刺激は緩和されるはずです。心理的耐久力が弱い人は、乳房肥大の緩和または消失を促進するために、怒りを抑え、安定した気分を維持し、活発で明るい態度をとることにもっと注意を払う必要があります。

2. 肥満を防ぐために食生活を変え、揚げ物、動物性脂肪、お菓子、サプリメントを減らし、野菜や果物、全粒穀物を多く食べましょう。黒大豆の代わりにクルミ、黒ゴマ、黒キクラゲ、キノコ類を多く食べるのがベストです。

3. 規則正しい生活を送り、仕事と休息を組み合わせ、調和のとれた性生活を維持します。内分泌系を調節することは、乳房肥大の予防に一定の役割を果たします。

肥満を防ぎ、免疫力を高めるために、もっと運動しましょう。

避妊薬やエストロゲンを含む美容製品や食品の乱用は禁止されています。

6. 中絶を避け、母乳育児を主張し、問題が起こる前に予防します。

7. 自己点検と定期的な見直し。

乳房肥大に対する食事療法：

1. 豆乳を定期的に飲みましょう。

2. 大豆50グラム、スペアリブ100グラム、干し牡蠣2個を加えてスープを作ります。

キャッツクロー30グラム、赤身肉100グラム、砂糖漬けのデーツ2個をスープに煮込みます。

4. ロバの皮のゼラチン15グラム、鶏100グラム、ナツメ6個を煮込みます。

ヒトデ15グラム、イチジク2個、赤身肉100グラム、スープを作る。