骨粗鬆症患者の食事と健康管理

骨粗鬆症は非常に痛みを伴う骨の病気です。骨量の減少と骨構造の破壊により、患者の骨はもろくなり、骨折のリスクが高まります。骨粗鬆症は一般的に閉経後の女性や高齢者に発生し、複数の要因によって引き起こされる慢性疾患です。骨粗鬆症の一般的な原因には、内分泌障害、遺伝的要因、栄養不足、筋肉の不使用、薬物の影響などがあります。骨粗鬆症患者は食事や健康管理においてどのような点に注意すべきでしょうか?

骨粗しょう症患者がより多く食べられる食品としては、1. 卵など良質なタンパク質を多く含む食品が挙げられます。卵は安価でタンパク質が豊富なので、骨粗しょう症患者にとって良質なタンパク質を補給することができます。 2. リンゴなど、ビタミンやミネラルが豊富な食品を摂取してください。リンゴには亜鉛とセレンが豊富に含まれており、患者にとって大量のビタミンを補給することができます。 3. 赤身の肉。赤身の肉は良質なタンパク質が豊富で、カロリーが高く、消化しやすいため、骨粗しょう症の患者に適しています。

骨粗鬆症患者が避けるべき食品には、次のものがあります。1. 焼き肉など、脂っこくて消化の難しい食品。焼いた肉は非常に脂っこく、質の悪い食用油で作られており、人体に非常に有害です。 2. 唐辛子や胡椒などの辛い食べ物を避けてください。辛い食べ物は血管粘膜の透過性を高め、骨粗鬆症患者の炎症を引き起こします。 3. 漬物などの塩分の多い食品は避けてください。これらの食品は塩分が多く、体内に水分とナトリウムが溜まり、骨粗しょう症の症状を悪化させます。

骨粗鬆症の食事療法には以下のものがあります。

1. クコの実とクコの実ご飯：鍋にクコの実とクコの実をそれぞれ30グラム、米を8グラム入れ、適量の水と白砂糖20グラムを加え、ご飯になるまで煮て、毎食の主食として食べます。肝腎の陰虚による骨粗鬆症を治療します。

2. 牛乳、ヤムイモ、オートミールのお粥：鍋に新鮮な牛乳500mlを注ぎ、皮をむいたヤムイモ50グラムとオートミール100グラムを加え、柔らかくなるまで煮て、味付けに白砂糖3グラムを加えます。 2番目の側面は、脾臓と骨髄を強化する効果があります。