スクワットをすると膝の痛みが起こるのはなぜですか?

膝関節の痛みは非常に一般的な現象であり、多くの人がこの症状を経験します。しかし、人々が病気に十分な注意を払わないため、治療に最適な時期を逃してしまうことはよくあります。しゃがむときに膝関節に痛みを感じる人もいますが、これは動作に大きな影響を与えるため、真剣に受け止めなければなりません。膝関節の痛みは肥満や太りすぎなどにつながる可能性があります。しゃがんだときに膝関節が痛くなる原因は何ですか?以下を見てみましょう。

膝の痛みの原因：1. 関節の損傷：

膝の靭帯損傷、脂肪体損傷、半月板損傷、外傷性滑膜炎、変形性膝関節症などが膝の痛みの原因となることがあります。

膝の痛みの原因2.風、寒さ、湿気、邪気の侵入：

膝の血行が悪いと、リウマチや風邪に侵されやすくなり、膝関節にダメージを与える可能性があります。深い水の中を歩く人、運動後にシャワーを浴びる人、湿地に長時間座ったり横になったりする人、海で働く漁師、温室で長時間働く農民、防護具なしで冷蔵庫で働く人、雪の中で警備に立つ兵士、関節に冷たい風が吹く中バイクに乗る人、冬に短いスカートをはくレズビアン、生理中や出産後に下肢の冷えに悩まされる人などは、風や寒さ、湿気の影響を受けやすく、病気になります。

膝の痛みの原因3：変性

加齢とともに、体内のさまざまな臓器の機能が徐々に低下し、関節腔内の粘液の分泌が減少し、関節軟骨が乾燥して徐々に摩耗して薄くなり、関節に骨肥大が起こり、関節周囲の筋肉が生理的に萎縮し、靭帯の弾力性が弱まり、膝関節の可動性が徐々に低下します。年齢を重ねるにつれて骨量が減少し、骨粗しょう症が発生します。単位面積あたりの耐荷重性が低下し、劣化につながります。

上記の記事では、スクワット時に膝が痛くなる理由について説明しています。今では誰もが、しゃがむと膝の痛みが起こることを理解しているはずです。真剣に受け止めなければなりません。できるだけ早くかかりつけの病院で検査・治療を受け、積極的な予防策を講じることが最善です。過度の疲労を避けるために毎日運動するのが最善です。スクワットはしないようにしてください。