膝関節炎に効く食べ物は？

日常生活では、特に膝関節炎の患者の場合、1日3回の食事を適切に調整する必要があります。適切な食生活の調整は、病気の治療において補助的な役割を果たすことができます。膝関節炎は骨疾患の一種であり、食生活の調整を怠ってはいけません。では、膝関節炎の人はどんな食べ物を食べられるのでしょうか?以下の紹介が皆様のお役に立てれば幸いです。

亜麻仁、米ぬか、オート麦ぬかなど、ビタミンが豊富な食品を毎日食べましょう。

アスパラガス、卵、ニンニク、玉ねぎなど、硫黄を含む食品をもっと食べましょう。硫黄は骨、軟骨、結合組織の修復と再構築に必要であり、カルシウムの吸収にも役立ちます。

米、小麦、ライ麦など、ヒスチジンを含む食品をもっと食べましょう。ヒスチジンは体内の余分な金属を除去するのに役立ちます。カロチン、フラボノイド、ビタミン C と E、硫黄含有化合物が豊富な食品をもっと食べましょう。

鉄分や鉄分を含むマルチビタミンの摂取は避けてください。鉄は痛み、腫れ、関節の損傷に関係しているからです。トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマン、タバコなどのナス科の野菜に含まれるアルカロイドは、関節炎の症状を悪化させる可能性があります。

関節炎の人は調理に鉄製のフライパンを頻繁に使用すべきではありません。鉄鍋で調理することに慣れている人や関節リウマチの人は、昔の病気が再発しやすく、発症後は血清中の鉄分が減少します。

膝関節炎に対する食事療法が患者にとって何らかの助けとなることが期待されています。骨疾患の専門家は、患者は膝関節炎に注意を払う必要があり、日常の食事療法を怠ることで膝関節炎の治療に影響を及ぼしてはならないと指摘しており、そうしなければ損失に見合う価値がないからだ。