腰椎椎間板輪修復術

腰椎椎間板は腰にありますが、多くの問題を抱えていることが多く、これらの問題には多くの原因があります。たとえば、腰椎椎間板ヘルニアは負担によって引き起こされる場合があります。腰椎椎間板線維輪が損傷している可能性もありますが、この場合は修復可能です。では、腰椎椎間板線維輪を修復するにはどうすればいいのでしょうか?

1つ目のポイントは、冷たい食べ物を控えることです。伝統的な中国医学の観点から見ると、冷たい食べ物は胃腸の健康に影響を与えるだけでなく、体内の気と血の停滞を引き起こし、腰椎椎間板ヘルニアの回復に影響を与える可能性があるため、患者は食事で冷たい食べ物を避ける必要があります。

2番目のポイントは、危険な食べ物をあまり食べないことです。揚げ物などのジャンクフードは良くないことはみんな知っていますが、それでも食べずにはいられません。揚げ物を過剰に摂取すると便秘や腹圧の上昇を引き起こし、病状の再発や悪化を招くので、食べる量を減らす必要があります。

3つ目は、カルシウムを多く含む食品を摂ることです。ご存知のとおり、カルシウムは私たちの体の骨の主成分です。腰椎椎間板に病気がある場合、早く回復したいのであれば、毎日の保存的治療に加えて、食事から十分なカルシウムを摂取する必要があります。生活の中でカルシウムを多く含む食品としては、魚、エビ、牛乳などが挙げられます。

4番目に、軽い食べ物をもっと食べましょう。治療後は腰椎の回復を促すために、日常の活動を適切に減らし、胃腸の運動も緩やかにします。胃腸機能への影響を防ぐために、普段の食事は軽くて消化しやすいものにし、回復に他の影響が出ないようにする必要があります。

5つ目のポイントは、タンパク質を補給することです。牛乳、生乳、卵、大豆粉、動物の肝臓、赤身の肉、魚、鶏肉はすべて、良質なタンパク質が豊富な食品です。

6番目のポイント：マグネシウムを補給する。マグネシウムを多く含む食品は、緑の葉、全粒穀物、野菜、ナッツ類に含まれており、特にクロロフィルにはマグネシウムが多く含まれています。炭酸飲料を控えましょう。

7番目は、ビタミンCが豊富な食品をもっと食べることです。腰椎椎間板ヘルニアの原因は、線維輪が損傷し、髄核が神経を圧迫することです。したがって、回復したいのであれば、線維組織の修復が最も基本的な方法です。ビタミンCは椎間板ヘルニア患者にとって欠かせません。牛乳、卵、豚レバー、鶏レバー、ニンジン、ブロッコリー、ほうれん草、レタス、マンゴーなどをもっと食べることができます。

8 番目のポイント: 亜鉛を多く含む食品をもっと食べましょう。貝類、赤身の肉、鶏肉、卵、キビ、小麦、ナス、トウモロコシなど。