骨粗鬆症の症状と予防方法

骨粗鬆症の症状は何ですか？

骨粗鬆症の主な症状は骨の痛みです。初期段階では、腰、肋骨、その他の体の部位を含む広範囲の骨の痛みが生じます。痛みは主に骨の質と骨を支える能力の低下によって引き起こされます。通常の体重負荷およびストレス条件下では、主観的な痛みが生じます。この骨の痛みの症状が現れた後、患者は医師の診察を受ける際に骨密度をチェックし、骨密度の値が正常範囲内にあるかどうかを確認する必要があります。検査の結果、骨密度が著しく低下していることが判明した場合、一般的にT値は（-2.5）よりも大きく、つまり（-2.5）を超えると骨粗鬆症と診断できます。

骨粗鬆症のリスクには、骨の痛みに加えて、軽度の外力によって引き起こされる骨折である脆性骨折も含まれます。これは股関節と脊椎に最もよく見られます。骨折は、運動機能の制限や機能障害などの一連の後遺症につながることが多いため、骨粗鬆症の初期症状には注意を払う必要があります。骨粗鬆症が発見された場合は、後期における重篤な合併症を防ぐために、早期に正式な治療と介入を行う必要があります。

骨粗しょう症を予防する方法

骨粗鬆症の主な予防目標には、骨髄の成長と発達の改善、骨量と骨質の維持などがあります。主な対策としては、適度な運動と適切なカルシウム補給が挙げられます。

1. 定期的に運動する：運動は骨粗しょう症を予防する非常に重要な手段です。適度な運動は骨粗しょう症の予防に非常に役立ちます。特に高齢者は毎日散歩を心がけるべきです。

2. 適切なカルシウム補給：骨はカルシウムが不足することはなく、カルシウムは骨の成長と発達を維持するために不可欠です。骨のカルシウムが不足すると骨粗しょう症を引き起こす可能性があります。先天性カルシウム欠乏症の人や閉経後の女性の場合は、適切なカルシウム補給が必要です。