骨粗しょう症になったらどうすればいいですか？

骨粗しょう症は腰痛や関節痛を引き起こしやすく、痛みは止められないものになります。特に雨が降ると痛みは耐え難いものとなり、人々の仕事や勉強だけでなく生活にも影響を及ぼします。それで、どのように治療するのでしょうか?

骨粗しょう症になったらどうすればいいですか？

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カルシウムサプリメント。高齢者は生涯ずっと働き続けているため、体内のさまざまな栄養素、特にカルシウムが失われています。高齢になると骨粗しょう症になりやすいので、症状が悪化する前に時間をかけてカルシウムを補給する必要があります。

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中高年の方はカルシウムを補給するだけでなく、運動も行う必要があります。カルシウムの摂取量ではなく、どれだけカルシウムを吸収できるかが重要だからです。運動することで、体内のカルシウムの吸収を高めることができ、カルシウムの損失を遅らせ、身体の健康を高めるのに役立ちます。

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問題が発生する前に予防するために身体検査を強化します。普段は、体内のカルシウムを十分に保つために、カルシウムの摂取量を増やす必要があります。ほとんどなくなるまで補充を待たずに、まずは行動したほうがよいでしょう。

予防

カルシウムが失われ始める前に予防措置を講じ、カルシウム補給と運動を強化することが最善です。