膀胱炎を予防する3つの方法

近年、膀胱炎の発生率は徐々に増加しています。一般的に、膀胱炎の患者のほとんどは中高年です。では、膀胱炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?実際、膀胱炎は私たちの日常の食事、喫煙、水分摂取と関係があります。膀胱がんの予防もこの3つの点に注意する必要があります。一緒に学びましょう。

1. 中高年者は良​​い食習慣を身につけ、新鮮な野菜や果物を定期的に食べるべきです。野菜や果物には人体に吸収されるビタミンや微量元素が含まれていることはよく知られています。これらの物質は発がん物質であるニトロソアミンを分解することができます。中高年の方は日常生活で肉の摂取量を減らすことをお勧めします。肉はアニリンやベンジジンに似た構造を持つ物質を生成しますが、これらは人体に有害です。まだ喫煙の習慣がある人は禁煙することをお勧めします。タバコにはニコチン、タール、アミンなどの特定の置換基などが含まれているため、長期間喫煙する人は膀胱炎になりやすくなります。

2. 水をもっと飲み、毎日の水分摂取量を増やしましょう。飲む水の量は膀胱内の尿の濃度に影響します。水分をあまり摂取しないと、膀胱内の尿も減るはずです。発がん物質が腎臓から膀胱に排出されると、尿中の濃度もそれに応じて高くなります。高濃度の物質は膀胱粘膜に影響を与えます。さらに、排尿の間隔が長くなると、膀胱内で細菌が繁殖するのに好条件が整うため、水やお茶を飲むのが嫌いな人は膀胱炎になりやすくなります。

3. さらに、尿中の細菌濃度が増加すると、膀胱粘膜に継続的な悪影響が生じることがよくあります。長期的には、膀胱粘膜は細菌と発がん物質の二重の影響下にあり、膀胱炎によってがんを引き起こす可能性もあります。したがって、膀胱炎の発生を防ぐためには、より多くの水を飲み、尿を薄めて適時に排泄し、細菌や発癌物質を減らして膀胱炎を予防する必要があります。

以上が膀胱炎を予防する方法についての答えです。理解できましたか？また、水を少しずつ何回かに分けて飲むように注意喚起しています。健康的な生活を確実にするために、良い仕事と休息の習慣を身につけることにもっと注意を払い、夜更かしをせず、喫煙や飲酒をしないでください。