手首の腱鞘炎になったときは何に注意したらいいですか？

手首の腱鞘炎になったときは何に注意したらいいですか？

1. 手首の腱鞘炎の場合は、通常、休息をとり、活動を減らし、食事制限に注意する必要があります。

2. 腱鞘は関節付近にある半円形の構造で、腱組織を取り囲み、腱を固定する役割を果たします。関節が動くと、腱と腱鞘が互いに擦れ合います。両者の間に過度の摩擦が生じると炎症が起こり、腱鞘炎につながります。症状としては一般的に、手首の痛み、圧痛、局所的な動きの制限などがあります。

3. 患者は患部の関節の使用をやめ、休息を増やす必要があります。そうすることで、不快な症状が緩和されます。日常生活では、指、手首、足首などを頻繁に動かしすぎないようにし、長時間同じ姿勢を維持しないようにしてください。また、局所的な温湿布にも注意してください。温湿布は血液循環を効果的に改善し、浮腫を取り除き、それによって痛みの症状を緩和し、無菌性炎症の吸収を促進します。食事面では、炎症を和らげるのに役立つ深海魚、ナッツ、ブロッコリーなど、ビタミン、タンパク質、カルシウムなどが豊富な食品をもっと食べる必要があります。骨粗しょう症を予防するために、牛乳や大豆製品などカルシウムを豊富に含む食品を選ぶこともできます。

4. 患者の症状が重度で指の動きに影響する場合は、すぐに病院に行って整形外科の診察を受け、医師のアドバイスに従って鍼治療または低侵襲手術を受け、癒着を緩和して指の機能回復を助ける必要があります。