五十肩の運動療法とは何ですか？

五十肩は、肩関節周囲の筋肉、腱、靭帯、関節包などの軟部組織の無菌性炎症によって引き起こされ、肩の痛みや動きの制限として現れます。運動療法は、痛みを効果的に緩和し、関節運動制限を予防・改善し、患者の自己管理能力を向上させ、肩関節周囲炎の再発を予防します。運動療法は、局所的なストレッチ療法、関節可動域拡張、筋力トレーニングなどを含む非侵襲的な理学療法です。五十肩の治療では、鍼治療、マッサージ、理学療法、運動療法などの総合的な方法が採用されることが多いです。

五十肩に対する中医学の治療法は何ですか?

五十肩に対する中医学の治療法には、次のものがあります。1. 鍼治療と経穴注射：主な機能は、経絡を浚渫し、側副血行路を解放することで、比較的早く痛みを和らげることができます。 2. 漢方薬による灸と温湿布：主な作用は、冷えと湿気を取り除き、経絡を緩め、側副血行を良くすることで、痛みを和らげる一定の役割を果たします。 3. マッサージ療法：局所的な筋肉のけいれんを和らげ、関節の癒着を緩める効果があります。五十肩の治療における漢方薬の効果は、患者の病気の経過、病気の重症度、医療機関の治療方法に関係しています。伝統的な中国医学は五十肩の治療に効果的です。

五十肩を予防する方法

肩関節周囲炎の予防には、まず、暖かく保つことに注意し、特に夏のエアコンの効いた部屋では、肩を露出する衣服を少なくすることが含まれます。 2番目に、投擲スポーツやバドミントン、テニスなどの過度な動作や不適切な力を避けるように注意してください。運動時には力を入れすぎないように注意し、肩関節の保護に注意してください。第三肩関節に急性の捻挫や打撲を負った場合は、早めに一般の病院で治療を受けてください。五十肩の痛みがそれほどひどくない場合や機能障害が深刻でない場合は、薬局に行って正規メーカーが製造した軟膏を購入し、補助治療に使用することができます。痛みがひどい場合や動きが著しく制限されている場合は、専門医の治療を受けるために一般の病院に行くことをお勧めします。